2005/10/17 17:59:27
【やるならば、とことんと】
新シーズンに入って気づけばもう一ヶ月が過ぎました。
今年のテーマとして・・・
「陸上で水中同等の負荷で有酸素運動能力を高める」
普通の考え方ならば、水中でやればいいじゃないか・・・
となると思いますが
私の哲学は「スプリンター」に必要な事は興味を持って
自主的に行うこと。
だとすると、同じ効果が得られるだろうトレーニングを
いかに楽しんで行えるかと考えたと時に思い浮かんだのが
「鬼コギ・エアロバイク:30分サーキット!」
SPEED(スピン)とPOWER(立ちこぎ)を混ぜるサーキット。
(かなりキツイらしい・・・♪)
あるコーチの名言
「いろいろやらずに、信じたものをとことん極めなさい」
頑固に、エアロバイク初めて1ヶ月。効果は、これからの
お楽しみです!(自信あり!)

「本日立ちこぎ(20秒)スピン(40秒)の10セット」

「おおみやは足を骨折して10ヶ月、ここまでこげる様になった」
新シーズンに入って気づけばもう一ヶ月が過ぎました。
今年のテーマとして・・・
「陸上で水中同等の負荷で有酸素運動能力を高める」
普通の考え方ならば、水中でやればいいじゃないか・・・
となると思いますが
私の哲学は「スプリンター」に必要な事は興味を持って
自主的に行うこと。
だとすると、同じ効果が得られるだろうトレーニングを
いかに楽しんで行えるかと考えたと時に思い浮かんだのが
「鬼コギ・エアロバイク:30分サーキット!」
SPEED(スピン)とPOWER(立ちこぎ)を混ぜるサーキット。
(かなりキツイらしい・・・♪)
あるコーチの名言
「いろいろやらずに、信じたものをとことん極めなさい」
頑固に、エアロバイク初めて1ヶ月。効果は、これからの
お楽しみです!(自信あり!)

「本日立ちこぎ(20秒)スピン(40秒)の10セット」

「おおみやは足を骨折して10ヶ月、ここまでこげる様になった」
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