【やるならば、とことんと】

新シーズンに入って気づけばもう一ヶ月が過ぎました。

今年のテーマとして･･･
「陸上で水中同等の負荷で有酸素運動能力を高める」

普通の考え方ならば、水中でやればいいじゃないか･･･
となると思いますが

私の哲学は「スプリンター」に必要な事は興味を持って
自主的に行うこと。

だとすると、同じ効果が得られるだろうトレーニングを
いかに楽しんで行えるかと考えたと時に思い浮かんだのが

「鬼コギ・エアロバイク：30分サーキット！」

SPEED（スピン）とPOWER（立ちこぎ）を混ぜるサーキット。
（かなりキツイらしい･･･♪）

あるコーチの名言
「いろいろやらずに、信じたものをとことん極めなさい」

頑固に、エアロバイク初めて1ヶ月。効果は、これからの
お楽しみです！（自信あり！）


「本日立ちこぎ（20秒）スピン（40秒）の10セット」


「おおみやは足を骨折して10ヶ月、ここまでこげる様になった」