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【やるならば、とことんと】

新シーズンに入って気づけばもう一ヶ月が過ぎました。

今年のテーマとして・・・
「陸上で水中同等の負荷で有酸素運動能力を高める」

普通の考え方ならば、水中でやればいいじゃないか・・・
となると思いますが

私の哲学は「スプリンター」に必要な事は興味を持って
自主的に行うこと。

だとすると、同じ効果が得られるだろうトレーニングを
いかに楽しんで行えるかと考えたと時に思い浮かんだのが

「鬼コギ・エアロバイク:30分サーキット!」

SPEED(スピン)とPOWER(立ちこぎ)を混ぜるサーキット。
(かなりキツイらしい・・・♪)

あるコーチの名言
「いろいろやらずに、信じたものをとことん極めなさい」

頑固に、エアロバイク初めて1ヶ月。効果は、これからの
お楽しみです!(自信あり!)


「本日立ちこぎ(20秒)スピン(40秒)の10セット」


「おおみやは足を骨折して10ヶ月、ここまでこげる様になった」
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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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