≪ 2017 03   - - - - - - 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 - - - - - -  2017 05 ≫
*admin*entry*file*plugin| 文字サイズ  

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


【海外で話題になっているTRXに挑戦!】


二月になりましたね。

体調を崩し、最悪の出だしとなった2013年。

月も新たになりましたし心機一転、ガンバロー。




今年は、新しい事に挑戦したいと

まぁ毎年思うのですが、まずは手始めに…

身体を鍛えてみることにした。




ただ鍛えるのは、嫌いです。

目的を定めて

方法は【大道】ではなく

やるなら【斬新】で新しい方法!




特に他の競技でのトレーニング方法や

海外で注目が集まっている話題のトレーニング

とか。。。

ワクワクしちゃいますね~




まずは、北島選手も取り入れている話題の

『TRXサスペンショントレーニング』

やってみました!




基本は自重負荷で、体幹を中心に鍛えられ

静的な動きだけではなく、動的な動きもでき

創作すれば、水泳の為に必要な動きや部位を

鍛えることができると感じました。




ただ、何かに結ぶ必要があったり

場所を選ばないと言えど、広々使える場所に

設置した方がいいかなとか。




新しくできる国士舘大学の屋内プールにある

懸垂バーに結わえたらいいかもしれない♪

なんて、結局コーチとしての視点で考えてる私。




比較的安く手に入りそうなので

もう少しやってみて、購入するか考えます。
スポンサーサイト


この記事へコメントする














八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
logo_logotypemaker (2)

◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

03 | 2017/04 | 05
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 - - - - - -
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。