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【個人競技がゆえに、知るべし!】


先日、OBの石上太一くんが

朝練に顔を出してくれました。ヒサシブリ



水泳のコーチとして、来春から働く事が決まり

コーチ(私の事)と同じ水泳のコーチになります!と

報告してくれた彼。可愛いヤツです。




その彼が朝練に来たときに私に

今こんなメニューをやっているんですよと

アイデアをくれました。




二人でバディーを組んで

メイン練習の制限タイムをクリアする!!




んんん、面白そうだねぇ!!!




要するに自分だけ頑張っても練習は終らず

仲間との励まし合いで辛い事を乗り越える!

ふむふむ。。。

面白そうだから私流に改良して試しました。




第一弾!【キョウリョクリレーダイブ】

三人組(くじ引きで決めた)
三人のベストタイム合計が制限タイム
水着は自由!ラバー有り
スパッツにはハンディキャップ+0.5秒




1x100 制限タイムをきれば終了!

(ちなみに1チーム該当がありました)

1x100 制限タイム+1.2秒きれば終了!

1x100 制限タイム+2.4秒きれば終了!

1x100 制限タイム+3.6秒きれば終了!

4本で終わらなかったチームは

月曜日4:30から8:30まで練習をしよう!

(かろうじて全チームクリアしました)




引き継ぎやラバー水着など

特別な条件ではありましたが

ベストを出す選手もいたので

なかなかの効果があったのではないかな。

みんな満足度も高そうでした。

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【No title】
泳げる人たちが羨ましいです。
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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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