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【バランスドリル】



ゴムの先にベルトの着いた「スイムベルト」(いろいろな呼び名があるが)
を用いた変わったドリルが印象的だった。

このベルトは、ゴムの力に逆らって泳ぐ「レジステッドスイム」や
逆にゴムの力を使って引っ張られて泳ぐ「アシステッドスイム」など
の練習に用いるのが主流だ。

ここでは、このベルトを用いてバランスの練習をしていた。

スタート台にゴムを結び、「ゆっくり」としたスピードで泳ぎ始め
レジステッドスイムを行う。

ある位置になるとその場でとどまり始めるが、その位置で左右に前後
に揺れないように20掻き泳いで、そのあとベルトをはずして25m
を全力泳。もちろんバランスを意識することが重要。


道具は、使いようなんですね。いい勉強になりました。。。
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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

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