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【2011年9月の練習会ご予約、昨日よりスタート!】

※昨日7月10日は、Style1メールマガジンの日です。



通常借りているプールが

一般公開優先となる所もございます。

皆様には、ご不便をお掛け致します。



練習会は、変更等も随時ございます。

練習開催当日、お間違えの無いように

ホームページをご確認の上

ご参加頂きます様お願い申し上げます。




ご予約詳細ページは→コチラ




月に一度、ドリルを紹介しております!!

では今月も、クラブチームStyle1で行っている

定番ドリルをご紹介致します。



「Style1定番ドリル編」 『ハイ&ロー』

~キネティックチェーン、運動連鎖で水を掻こう!

方法】
1. クロールで片方はゆっくりと丁寧に掻きましょう。

2. 反対の掻きは勢いよく素早く体のひねりを使って。

3. 右と左の動きを連鎖させ、メリハリをつけましょう。

ポイント】
1. 素早く掻く腕は(ハイ)素早いフィニッシュとリカバリーを。

2. ゆっくり掻く腕は(ロー)丁寧なリカバリーと着水を。

3. メリハリをつけて運動連鎖を利用する意識が大切。

基本ドリル】
ボディー、ヒップ
チェーン
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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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