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【10日といえば、ドリルの紹介の日…By Style1】

2011年1月10日本日は、Style1メールマガジンの日です。

2011年3月の練習会ご予約も、本日よりスタートです!!

ご予約詳細ページは→コチラ




では、今月も

クラブチームStyle1で行っている

定番ドリルをご紹介致します。




「スカーリング編‐第7弾」 『フロント&リア スカーリング』

~キャッチとフィニッシュのバランスを身につけよう!

方法】
1. プルブイ等で、水平姿勢をつくりましょう。
2. 前方片手でフロントスカーリングを行いながら...
3. 後方は片手でリアスカーリングを行います。
4. 戻す時は、掌の角度を変え抵抗なく戻す。

ポイント】
スカーリングの基本動作、肘の曲げ伸ばしと
肘先の回転のコンビネーションを活用しよう。

前後でスカーリングを行う為、左右バランスの調節に
気をつけて軸が傾かないようにしましょう。

基本ドリル】
◆フロント スカーリング(第一弾)
◆リア スカーリング(第三弾)
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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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