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【10日といえば、ドリルの紹介の日…By Style1】

本日、Style1メールマガジンの日です。

2010年9月のご予約も、本日よりスタートです!!

ご予約詳細ページは→コチラ




では、今月も

クラブチームStyle1で行っている

定番ドリルをご紹介致します。





スカーリングドリル‐第二弾

◆ミドルスカーリング

掻きで使う、肘先の使い方を覚えよう!


方法】

1. プルブイ等で、水平姿勢をつくりましょう。

2. 肘を伸ばしたまま、肩の高さに開きます。

3. 戻しは、肘から先を曲げて内に掻き込む。

4. 2.と3.を交互に滑らかに繰り返しましょう。


ポイント】

1. 内側⇔外側に動かす時は、掌の角度は45度。

2. 基本動作は、肘の曲げ伸ばし(屈曲・伸展)と

  肘先の回転(回内・回外)のコンビネーション。



応用】

ミドルスカーリング5回、ダブルアーム2回など

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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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