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【生涯ベスト!! 動画載せておきます…】



◆50Fr 短水路 24.28 BEST!!

着用:JAKED & YAMAHO SPRINTER

ベストタイムではあるものの
水着に助けられていただけでした。

泳ぎのバランスが、後半特にひどぃ…




飛込み:80点
もう少し高く遠くに飛びたい!

浮き上がり:90点
水着のお陰でスピードに乗れた!

前半ストローク:80点
もう少し遠くへ躍動的に動かしたい。

ターンイン:50点
進入速度が無難になりすぎた。遅ッ!

ターンアウト:70点
蹴りだしはよく、浮上に課題有り。

後半ストローク:40点
呼吸後、バランスが保てず。キレも無し。

タッチ:70点
タイミング的には◎も、もっと鋭く突けた。



呼吸は、通常前半1後半2。

呼吸でバランスが崩れる為
今回後半1回に変更(無意識でしたが)。

50m世界記録保持者シエロの
レース前の呼吸法を真似てみた。




噂通り、JAKEDはまるで
水を切り裂くジャックナイフでした!

水が入ってくるもお構い無し!




キャップは、
ヤマホーのバイオラバーを使用!

何も意識しなくても
ヘッドポジションが、決まった!!
(錯覚に陥る!?)




やっぱり、メンタリティーは
パフォーマンスに大きく影響すると
実体験しました。




※注意※

今回、呼吸法で
呼吸回数が減ったと話たら

『ハイパーベンチレーション』
を用いたのですか?との
質問がありましたが…

実際はその技法は
私は、使いませんでした。

色々勉強しましたが
『ハイパー…』は、競泳には
不向きで危険が伴うので

絶対お薦め致しません。

八尋 大

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【管理人のみ閲覧できます】
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【「避抵抗技術」】
と言うと、何だか難しげですが、何のことはない、まずは姿勢ですよね。
 大人のスイマーは「姿勢が大事ですよ」って、水泳教室に入ったときから聞かされているから、「そんなことわかってるさ」と思っている。ところが、意外とみんな姿勢をないがしろにしている。壁を蹴って出るとき、ターン後はもちろん、泳いでいるときも。
 かくいう私も、姿勢が大事ってことを改めて肝に銘じたのはつい最近。「泳いでいるときもストリームラインを意識して」と、どどで八尋コーチに言われてからです。
 その言葉がヒントになって、気づきました。「水に入ったら、いついかなるときも、アップやダウンのときも、ダッシュのときも、よい姿勢をキープすることを心掛けよう。ラクをしたいならなおさら、お腹を引き伸ばして美しい姿勢をとらないと。ストリームラインの姿勢をとれば、黙っていても進むんだから。水に入ったら魚になろう!!」と。
 人によって柔軟性や体型は違うので、お魚さんと言っても、個性がありますよね。でも、その人なりの一番よい姿勢をキープすることはできる。それだけで、進みが違ってくる。
 推進力を上げるには、私は第一にリズム(連動)、そしてストローク技術だと考えています。その上達をめざした練習も大事ですが、習得は難しく、残念ながら人によっては膨大な時間がかかります(それでも、あきらめちゃいけませんよっ)。
 でも、姿勢は意識したら、すぐその瞬間から誰でもできて、確実に効果があるんです。みんなで魚になりましょう!!
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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
logo_logotypemaker (2)

◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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