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【100%で泳ぐ大切さ…】

私の練習は
ここ何年かの間で

試行錯誤を繰り返し
ルーティーンメニューが存在します。

いつも変わらないメニューで
日頃の微妙な感覚の違いや
その日の身体の調子を
つかんでほしいからです。

簡潔ゆえに
アレンジやバリエーションは
個に合わせやすいという
利点があります。

しかしながら
私が考える内容から
大きく外れては困る
メニューが一つだけあります。

メイン練習前に必ず行う…

『25m×8本 EZ/H 0:45』

20100121204407
「大会以降ターン・インに変更」

ここでのH(ハード)は
100%努力で泳いでほしい!

距離を12.5mにアレンジしても
100%で泳いでほしいのです。

ここでのメニューは
60%とか70%を要求している
訳ではありません。




ここぞの一発を
しっかり毎日みせて

そしてチームとして
盛り上げてほしい練習。

隣には負けない!
他種目でも勝つ!

完成度の高い泳ぎを
毎日追究してほしい!




練習で100%!
それができてはじめて
試合で80%の力を
発揮することができる!

20100121205644
「追い込める選手が強くなる」



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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

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◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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