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【筋トレの翌日ハードトレーニング…】

“昨日の筋トレが原因で
身体が思う様に動かない”

よくそういう相談を
選手から受けます。。。




確かに昔から
泳ぐレベルが上がっていく
選手ほど

筋トレに熱心になり
次の日の動きが悪いと
訴えてきました。




しかしながらその後
幾度も相談にしにきたり
ねをあげるどころか

逆にたくましくなる傾向に
あるような気がします。




◆ケースA
大学を卒業してもなお
常にBESTを出続ける男

消防士平野修也氏曰く…

『筋トレ後は絶対泳ぎたい。
今日筋トレで鍛えた筋肉が
泳ぎで使っている筋肉と
連動して、使えているか
確かめたい。』

…さすがッ!




◆ケースB
三十路半ば過ぎても
日本選手権に出続ける

鉄人N村氏曰く…

『大事な試合にむけて
筋トレの強度をあげて
体に張りをもたせると
パフォーマンスがいいんだよ!

だから試合の前の日まで
筋トレはやってるよ♪』

…神ッ!



◆ケースC
昨年初めて日本選手権を
きったまさに筋トレマニア

現役伊藤雄基選手曰く…

『いくら筋トレをしても
筋肉痛がでないんです。
どうしたらいいですか?』

…マニアの域だよ!




筋トレ+水中=スーパースイマー!

そんな考え
常識にしたいですね。

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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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主な個人サポート選手】(2015年現在)

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