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【10日といえば、ドリルの紹介の日…By Style1】

本日、Style1メールマガジンの日です。
2010年3月のご予約も本日よりスタートです!!

※各種練習会のお申込ページは→コチラから



Style1の定番ドリル!

フロントスカーリングからのダブルーアーム

方法】

1. フロントスカーリングでしっかり推進力を高めて


2. 水を捕らえる感じがつかめたポイントから肘を立て


3. 勢いよく後方まで水を一気に書き込みグライドする



ポイント】
1. フロントスカーリングでしっかりと前腕と手のひらで捕らえる


2. ダブルアームでの水平移動の推進力と沈まないよう姿勢を注意


3. 掻き終わってからきをつけの姿勢できれいな姿勢を保ち続けよう



応用】
一掻き一蹴り。バタフライのストローク。
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【ダブルアームの進みが今いち。】
原因は、押してる方向よりも、押すタイミングかなという気がしています。ダブルアームでぐ~~んと進むことも、今年の目標。

あと、深いプールで立った姿勢でのリアスカーリングで、顔が出せるようになりたい。コーチみたいにキックなしで完全に顔が出せたら、泳ぎもめっさ速くなるだす。
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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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