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【2014/1/18 の映像】

50Fr 25.11



50Fly 27.18



うんちくは、のちほど…

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【マスターズではなく、なぜジュニアの試合に…】


先週末、マスターズは

千葉国際でCMCがあり

我らがBLAST WAVE も参戦!

年始めの初レースだった方も多かったようです。

お疲れ様でした。




私はといえば

BLAST WAVE ジュニア選手を引き連れ

辰巳の新春記録会に参加しておりました。




この記録会には

国士舘の選手も参戦!

Style1ジュニアの選手も多数参加しておりました。




そんな中、アラフォーの私も

お邪魔にならない様にレースにも参加し

また多くを学びました。




私の様にチームを引き連れて

自らもレースに出ているのは

大先輩のノムラスイミング葛飾の野村コーチぐらいで

かなり稀な存在ですが…




ジュニアの大会に四十路オヤジが何の為に?とか…

コーチとしてきている試合でしょ?とか…




そんな疑問を持たれる方がいるのも

重々承知ではございますが…




それには、色々なこだわりがある訳です。




一番大きな理由は…

『身を持って示したい』という事でしょうか。




オーストラリアでコーチング理論を学び

日本に帰ってきて驚いた

マスターズの方々の水泳に対するパワー。

年齢を言い訳にせず

水泳の本質を極める事に情熱をもち

日々努力をされている。




本当に水泳が好きで、義務ではないから

貪欲で熱心!向上心も選手以上!…

いやいや、マスターズスイマーは選手以上の選手。




私が、ジュニアで試合に出ていた頃

こんな気持ちで水泳をしていなかった事に

少し後悔をしています。




最近はよくわかります。

速くなることの追求は、無限に続き

一生では、極めきれない。




また、自分はまだどれぐらい行けるのか

興味深い…




もし、10代20代の選手たちが

もう歳とってきたから無理だわ!ハハハ

何て言っているのならば…

それはただの言い訳です。

(恥ずかしいからやめた方がいいよ)




私は、野村コーチほど速くはありませんが

何かを感じてくれる選手がいたり

レースに出る意義を考えてくれる人がいたり…




ベストが出なくて苦しんでいる人がいたら

私は、36歳でベストが出ました。

諦めずに続ければ

必ずまだその先に行く事ができると

身を持って示したい。




学生として、高校生として

水泳をする事は、時間に限りがあります。

確かにピークはあるかもしれません。




ただ、限界とは肉体より精神が先に感じ

諦めたらそこで終わりだと…

どなたかが言っていたのを覚えています。




私が、ジュニアの大会に出る理由は

まだまだ他にもたくさんありますが…




そんな事を考えているのだと…

知っておいてください。

【初の試みで、年始合宿を行いました!】



学生たちの2014年の泳ぎ始めは

新潟長岡での合宿で幕を開けました!




私が担当させて頂いている

通称 タマスポ班は

昨年末からの超鍛練期の延長で…




合宿でも

思い出深い内容になるように構成し

とても充実した合宿を組む事ができました。




選手が充実した日々を過ごせた事は

様々な方々のご協力のおかげであります。




プールをお貸し下さいました関係者の皆様

そして、年始そうそうから

選手を快く合宿に送り出して下さいました

保護者の皆様のご理解…




この場を借りて

心より感謝申し上げます。

ありがとうございました。




これから試合が続き

これまで辛抱して積み重ねてくれた事が

報われるように

しっかり選手を支えていきたいと思います。




これで鍛錬が終わるわけではありませんが

これまでのトレーニングが上手くきており

その実感を選手たちが感じてくれていれば

きっと素晴らしい結末に辿り着くと

私は、信じております。




練習再開は、水曜日からですが

気を抜いて体調を崩さないように…

しっかり英気を養って下さい。




まずは、1/11の部内記録会。8種目!

そして、1/18-19の辰巳短水路!

1/25-26は、シーズン前期の山場である

『東京都選手権』長水路です。




気持ちも身体も

シェーブ(研ぎ澄ま)して行きましょう!




年賀状でご挨拶頂きました保護者の皆様。

ありがとうございました。

(一人一人お返事できず申し訳ございません)




お預かりしております選手が

充実した四年間を過してくれるように

私も全力で頑張りたいと思います。

今年も宜しくお願い致します。




八尋 大

【ドリル100選のアイデアを出してみる…】


水泳のドリルを行う上で

大切だと思っていることは、まさに…

何を目的にそれをおこなっているか!

何を目的にそれをおこなっているか!

ではないでしょうか。




ただし

ひとつのドリルに目的は一つではなく

無数にあると思うわけです。




例えば、掻きが上手くなりたいのであれば

キャッチ、プッシュを意識したドリル

例を上げれば、スカーリングや片手や両手のストローク…




ただ、スカーリングであれば

キャッチやプッシュだけではなく

姿勢を意識しながら行えば

姿勢の練習にもなりますし…




逆に目的を理解して(考えて)いないなら

ただ手をヒラヒラさせていて

本質的な動きにはほど遠くなってしまい

ストロークへのコネクションも生まれないのでは…




言えることは

正解は無数にあって

肩甲骨から動かしたいからスカーリングとか

コアを連動させながら片手ストロークとか

肘先の回内、回外、屈曲、伸展を使い

リアスカーリングなどなど…




何かワンポイントの意識を持って

オリジナルドリルやお気に入りドリルをみつけ

コンビネーションに繋げてみてはどうでしょうか。




⚠注意⚠

ドリルとは

コンビネーションの時に活きた動きを

分割して身体で覚える為の技法の一つ。




ゆえに

キャッチがうまくなっても

動きに連動性がないと

ただの『ナイスキャッチ』で

終わってしまいます。




おすすめは

ドリルの後に必ず、スイム(コンビネーション)を

混ぜて【意識】をする事です。




25mドリル

25mスイム(コンビネーション)

が基本形にするとよいのではないでしょうか。




◆ドルフィンキックのドリル

◆体幹のストレッチを意識したドリル◆

※全てコアをドローインした状態で。

#21 ストリームラインキック (ドルフィンキック)

#22 ストリームラインキック (片脚:右)

#23 ストリームラインキック (片脚:左)

#24 サイドキック (片手前)

#25 サイドキック (ストリームライン: フィッシュキック)

#26-#30 (#21-#25を水中で)

#31-#35 w/フィン (#21-#25をフィンを着けて)

#36-#40 w/フィン (#21-#25を水中でフィンを着けて)




基本形は、水面で行います。

足の表面と裏面で水をとらえる意識や

コアから、骨盤からの動きの意識

サイドキックでも曲がらずに進むなど

様々な意識をもって練習をすると

より効果が高いでしょう。




背面で行うなど

応用系のドリルも様々です。。。

【2014年、謹賀新年!】


皆様、あけましておめでとうございます。

昨年は大変お世話になりました。

本年も宜しくお願い申し上げます m(_ _)m




1974年生まれの私は

2014年の今年は、40歳の節目の年です…




水泳中心の生活ですが

今年は、昨年のリベンジをするべく

自分自身の競技力向上!

若者たちと泳いでも恥ずかしくない

泳ぎを作りたいと思います。




コーチたるもの、選手第一。

しかしながら、水泳の楽しみ方の本質を

自分自身がわからないようでは

人には伝えられない、と思う私は…




身体が言う事をきくうちは

皆様に、ご迷惑をかけない程度に

スタート台に立ち続けようと思います!!!




今年も迷わず、自分の信じた道を行く!

宜しくお願い致します。




八尋 大

八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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