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【四年分の疲れが出てしまいました…】


ブログもかなり更新が滞ってしまい

大変、失礼致しました。




先々週の土曜日辺りから

身体の不調を感じつつも

寝れば治ると気合で乗り切ろうとするも

二日後の月曜に病院にいったところ

インフルエンザA型と診断されました。




三十代になってから

インフルエンザとはほぼ無縁でしたが

これまでたまりにたまった疲れが

病に打ち勝つことができず

いたし方なく休業を余儀なくされ…




沢山の方々にご迷惑をお掛け致しまして

誠に申し訳ございませんでした m(_ _)m




おかげさまで今までの疲れがしっかり取れ

今まで以上に元気になりました!




ただ、私のウィルスが

嫁と子供(三男)に飛び火してしまい

只今、やひろ家炎上中でございます↓




いつも騒がしい家族も

その日常が、なんて幸せなのかと

痛感いたしました。




健康で日々過ごし、当たり前の毎日を

当たり前に過ごせる、そんな1年になるよう

まずは健康一番で、心機一転、頑張ります!

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【BESTで初のインカレ突破も、通過点…】


菅原洋人選手(1年)が

今回の試合のMVPでしょう!!




50mで、0.4秒BEST!(23.90)

100mで、1.4秒BEST!(52.04)

両種目ともインカレを初めて突破しました!




本人は、いたって冷静に

今週の東京都選手権(長水路)に繋げたいと

申しておりました。




とても真面目を絵に書いたような選手で

今後、大ブレイクの予感がします。

今週、楽しみな選手の一人です。




また他にも

徐々に調子があがってきている選手…

もう人踏ん張りで目標とする大会に

手が届きそうな選手…




諦めずに、根気強く、自分を信じて

今日も精進していきましょう。




一つの結果を良くも悪くもとらえるのは

自分次第!

目をそむけず向き合えれば

必ず、道は開けます!がんばっていこー!




☆は今回インカレ出場権利を取得した選手

◆50Fr
28.17 柄崎
27.56 沖津
26.40 福岡

25.10 笹沼
24.58 関谷
24.36 佐藤
24.07 細川
24.06 八巻
23.90 菅原☆インカレ初突破!
23.82 中村
23.68 斎藤暢
23.27 岡田哲


◆100Fr
1:01.92 柄崎
1:00.15 沖津

54.36 中田
54.02 木澤
53.84 斎藤辰
53.63 斎藤暢
53.55 佐藤
52.89 馬場
52.50 細川
52.04 菅原☆インカレ初突破!
51.71 中村
51.07 岡田哲


◆200Fr
2:09.87 武藤彩

2:00.42 笹沼
1:59.74 木澤
1:57.81 濱
1:57.48 斎藤辰
1:55.47 奥田
1:54.10 関谷


◆400Fr
4:11.44 濱
4:07.58 斎藤辰
4:02.80 奥田


◆800Fr
9.07.91 松下


◆1500Fr
15.36.58 松浦


◆50Ba
30.65 福岡

28.43 平山
26.53 高岡


◆100Ba
1:02.35 平山
1:00.17 宮崎
0:58.87 藤井
0:55.88 高岡


◆200Ba
2:12.98 宮崎
2:12.84 成瀬
2:07.34 藤井


◆50Br
33.36 小林

31.79 照井
30.09 新井
30.02 川島
29.41 窪垣内
28.73 南原


◆100Br
1:21.24 島村
1:20.40 白井
1:17.78 高橋
1:12.86 小林

1:09.05 照井
1:08.04 木澤
1:07.29 川島
1:04.41 西戸
1:04.36 窪垣内
1:04.19 新井
1:02.90 井田☆
1:02.77 南原


◆200Br
2:49.48 島村
2:43.88 高橋

2:17.47 西戸


◆50Fly
27.96 江田

26.20 森
25.79 斎藤暢
25.48 佐藤
25.30 細川
25.12 西内
25.04 岡田朋
25.01 間瀬


◆100Fly
1:09.91 白井
1:00.51 坂戸

59.62 高野
57.09 森
55.42 間瀬
54.57 西内
54.40 岡田朋


◆200Fly
2:09.71 高野
2:08.14 森
2:06.01 成瀬
2:03.67 馬場


◆200IM
2:29.69 武藤彩
2:27.79 坂本
2:24. 01 江田☆

2:10.19 武藤生
2:08.19 八巻
2:06.16 奥田☆


◆400IM
4:39.81 成瀬

【デキる人は、ムリという言葉を使わない!】


成し遂げたい事があるならば

まずはデキる事を前提に物事を考え

逆算していく方法が成功の近道。




例えば…

八尋が、50m自由形で23秒を出す!

という事を成し遂げるなら…





あっ

ちなみに、これから年齢を重ねても

出せると思います。むしろ出します!

40歳で出したらカッコイイですねぇ~




根拠ですか?

ありません!キッパリ

今から考えます♪




今、BESTが24.12なので…

あと23.99まで、0.13秒!

25mにつき、約0.07秒。

12.5mにつき、約0.04秒。




こりゃ、スタート局面で0.04秒短縮させ

前半の泳ぎで0.03秒短縮。

ターン局面で0.04秒短縮させて

後半の泳ぎで0.03秒速く進めれば…

大した事ありませんね。。。




スタートとターンの練習は、少し新しい要素で

短縮が可能ですね。例えば、ドルフィン。

スタート台にバックプレートなんかがついていたら

加速し過ぎちゃいますねぇ。




泳ぎは、大きな改良はいりません。

現状の柱を残して、より効率の上がる

コアから泳ぎに磨きをかければ。

ジムに通いたくなってきましたね!




何だか、

自信よりもヤル気が湧いてきました(笑)

今年は、しっかり準備をしよう。



【競泳は、早押しクイズの様なもの…】


スタートの合図が鳴ったら

時計は動き出し、泳いで時計を止めに行く。

それが競泳である。




誰よりも先に、それを止めた者が勝ち!

とてもシンプルです。




もし世界記録をもっていても

0.01秒でも基準タイムより遅ければ

五輪にも選ばれない。厳しい世界!




0.01秒足りなくて、五輪に行けない

日本選手権に出れない、JOに出れない

もうそれは、運が悪かったとしか

言いようがありませんが、、、




我々はそんな厳しい世界で

水泳という競技をしているのです。




だからこそ、後悔をしないように

日頃から気をつけなければならない事

たくさんあるような気がします。





タッチ!

0.01秒で勝つタッチ!

タッチ板を誰よりも先に止める技術!

身に着けておきたい。




私は、タッチにこだわります。

BESTを、出した時は、指が曲がりました!

指の腱が切れ全治一ヶ月。心の傷一年(笑)。




それでも、後悔がない、私のBESTタッチ!

会心のタッチ!36歳の時でした。




練習中からタッチの仕方にこだわりをもち

無意識に実践している選手が増えてきました。

嬉しいですね。




その地道な努力が最後に必ず、勝利を掴む!

【何故、スタートやターン大切なのか…】







スタート、ターンが大切だということは

言われなくてもわかってる。

でもなかなか、真剣に取り組まないのは

どれだけの効果があるか

あまり理解していないからかもしれない。




スタート、ターン、そして水中移動、浮上。

それらの壁際テクニックで

加速ができるテクニックを身に着けて…




例えば

壁から出てくるところで0.25秒

加速の効果で25mのタイムを0.25秒
(1m0.01秒)

25mにつき0.5秒の短縮が望めたら

50mで、1秒!

100mで、2秒!!

200mで、4秒!!!

400mで、8秒!!!!

800mで、16秒!!!!!

1500mで、30秒!!!!!!

BESTがでちゃう計算ですよ。




見落としがちな

毎日毎日当たり前のように行う動作。

これを

BEST更新のきっかけにできるか否か。




自由です!




さて、やりますか?やりませんか?

【二つとしてないものの集まり…】


国中どこを探しても

並ぶ者がいないほど

二つとしてない強者

個性の集まりのことを…




『国士無双!』




と呼ぶらしい。




国中探してもふたつとしていない

強者たちが集まる集団!




麻雀はやりませんが

国士無双の役は、確か、すべて

バラバラの種類が全部集まったもの。




誰とも同じでなく

それぞれの個性が際立ち

それにして、チームワーク整い

最強となる。




正に、国士舘魂!ではないでしょうか。




今年も更に進化して

全国の台風の目になるような

そんなチームを作っていきたい!!!

【せんりのこうもそっかよりはじまる】


千里もの遠い旅も、

まず足元の第一歩から始めて

千里の先に到達できるように

どんな大事業であっても、

手近なところから始まり、

着実な努力を重ねていけば

必ず成し遂げられるという教え。


※ことわざ辞典より
http://www.seiku.net/kotowaza/02_01.html




日本にかえってきて10年が経ち

目標としてめざしてきた事々が

徐々に形になりつつあるように思えても

はじめの頃は、全く成し得られるのかすら

不安な毎日でしたが、、、

地道だった日々が今を支えているのだと

しみじみ感じる今日この頃。




色々と考えることが最近増えましたが

まずは足下から…

今できることをしっかりやることから

道が開けると言い聞かせて

今日も変わらず、感謝の気持ちを忘れず

頑張るのみ。

【遊び心をもって、練習も取り組もう!】


ノリの善し悪し。

真面目もいいのですが、メリハリは必要。

いい練習には笑顔が付き物。




長年、選手の練習をみていますが

パフォーマンスの高い選手に共通することは

ノリが良くて…

練習にメリハリがあり…

皆の笑顔の発信源であり…

水泳を楽しんでいる選手が多い。




水泳の楽しさとは

技術向上を確信した瞬間…

タイムの向上…

他にもたくさんありますが




得意な水泳での真剣勝負!

人間、全てがパーフェクトではありませんから

自分の武器で他者と勝負して、己を磨く。




目立ちたがり屋…

負けず嫌い…

苦手な種目でも同類と真剣勝負!

勝った、負けたに一喜一憂する。




最近、幼稚園の運動会では

一番、二番を決めない『かけっこ』が

当たり前になっているようですが




勝って嬉しい!負けて悔しい!

絶対に必要な経験だと思います。

特に、勝負の世界に生きるなら。




苦手な選手は、つまらなそうですね。

何で、楽しもうとしないのでしょうか?

女子に負けたら笑われるから?

悔しいと思わなくなったら、終わりです。




下手くそは、ノビシロが満載なのです。

以前の自分よりチョビットでも上手くなれば

速くなるのです。




そして

自分の得意な部分一つだけでも

誰にも負けたくないものを探しましょう。




結果(タイム)だけが

楽しみの全てではありませんよ。

そして、どんどん勝負を挑んでみよう!




勝負に弱いと決めつけない!

遊び心をもって、苦手なことすら

楽しいことに変えていけるのは




本人の考え方次第!




初泳ぎは、いつもの

誰が一番強いんだ!選手権

4x50 @8:00 IM 1 each From Dive Max!!




四種目一番を取れば、グランドスラム!




女子は、松下選手が、グランドスラム獲得!




男子は、井田選手のグランドスラム狙いを

平泳ぎで新井選手、クロールで八巻選手らが

なんとか阻止!!



だだ

平泳ぎは、30秒を

クロールは、24秒を割る位の泳ぎを

今後、期待してます!




◆Fly
25.5① 井田★
26.0② 菅原
26.9③ 佐藤
26.9③ 関谷
-----------
27.4⑤ 奥田
27.5⑥ 中村
27.6⑦ 藤井
27.6⑦ 南原

女子】
32.1① 松下★
32.9② 武藤彩
33.8③ 島村


◆Ba
26.1① 井田★
27.6② 藤井
27.8③ 佐藤
-----------
27.9④ 奥田
28.3⑤ 関谷
28.3⑥ 成瀬
28.4⑦ 武藤生
28.5⑧ 南原

女子】
30.7① 松下★
34.3② 武藤彩
34.9③ 高橋


◆Br
30.3① 新井★
30.8② 井田
30.9③ 窪垣内
-----------
31.3④ 武藤生
31.5⑤ 川島
31.7⑥ 西戸
32.8⑦ 南原
32.9⑧ 中村
32.9⑧ 木澤

女子】
38.0① 松下★
38.7② 高橋
38.9③ 島村


◆Fr
24.3① 八巻★
24.5② 菅原
25.1③ 佐藤
-----------
25.2④ 中村
25.3⑤ 斎藤暢
25.5⑥ 関谷
25.6⑦ 井田
25.7⑧ 笹沼
25.7⑧ 新井

女子】
29.2① 松下★
30.0② 武藤彩
30.8③ 島村


◆総合ポイント
井田 ①27★★
佐藤 ②17.5
菅原 ③14
-------
関谷 ④12.5
新井 ⑤9.5★
八巻 ⑥9★
奥田 ⑥9
中村 ⑧8.5
藤井 ⑧8.5

女子】
松下 ①36★★★★グランドスラム!!

【好きなことは、熱中できるから…】


…進んで工夫もするし、努力もする。

だから、自ずと上達も早く技術も向上する。




先人は、ツボをついたことをいうものだな。




どうしても水泳に例えてしまうのですが…




水泳好きは、進んで工夫し、努力もする。

だから、上達も、技術向上も、早い!




速くなりたい!上手くなりたい!

そう思うなら、まずは水泳を好きになって

楽しむことが、第一歩目かな…

【明けましておめでとうございます】


2013年

新年明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い申し上げます。




激動の一年が終わり

新たな『スタート』の年をむかえて

気持ちを新たに、これまで以上に

コーチ業に更に磨きをかけて

もう一つ上にステップアップできる様に

邁進していきたいと思います。




偶数の年には、大きな出来事がありますが

奇数の年は、新しい事が生まれる事が多く…

今年は、どんどん新しい事にチャレンジして

可能性を生み出していきたいと思います。




自分自身の競泳にも力を入れて

30代最後の年を楽しんで

沢山レースに参加して

ばしばし、ベストを更新したいと思います。




アラフォー八尋、今年も一年爆進して参ります!

宜しくお願い致しますm(_ _)m




2013 元旦

八尋 大

八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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