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【2011-2012 シーズン、スタート!】

私が母校の水泳部を

指導し始めて丸9年がたち,,,

10年目のシーズンが始まりました!




ここ数年,,,

カンカレでは、一部中位をキープし

女子も一部に昇格!

インカレでも、男女共に

得点に絡めるようになりました。




物事にはなんでも

ステップやステージがあるものですが

そろそろ次のレベルに向かい

チームとしてめざす目標を一段階上げる

時期が来たような気がします。




まず第一歩目に見据えるべきは

リレーで、インカレ決勝に一つでも多く

食い込む力をつける事だと思います。




今、一番近いところでいえば

400FRではないでしょうか。




過去のオリンピックでいえば

南アフリカやフランスのように

国をあげてスプリンターたちが

しのぎを削りあい個々の力を高め

エースを中心に団結してメダルを狙う。

まさにスピードスターたちのロマン,,,♪




我々の武器を大いにふるって

太刀打ちできるところを

しっかりと見極めてみがかなければ

チームは、輝くきっかけを掴めません。




まだまだ全国の強豪大学には

太刀打ちできないレベルであれど

強みに磨きをかけ

国士スタイルを築き上げていく事がまず

我々のやるべき一歩だと思います。




そこを突破口に全体が反応しあい

個々のレベルが上がっていく,,,

それこそが、新たなステップかと思います。




それには、さまざまな『人』たちの

協力無しには、なし得ません!




まずは身近なところで

四年生に協力を打診しようと

考えております。



四年生、時間がある時にプールに

顔を出して下さい。待ってます。

宜しくお願い致します。



スポンサーサイト

【10月のスケジュールです!】

パーソナルレッスンを承っております。

ご検討頂けますと幸いです。

宜しくお願い申し上げます。

yahiro.blast@gmail.com まで




※10/11 22:00更新しました。

10/21(金)17:40-18:40

10/23(日)15:00-16:30
10/23(日)17:00-18:30
10/23(日)19:00-20:30

10/24(月)19:00-20:30

レッスンは、一時間より可能です。

八尋

【ミシュラン☆☆☆高尾山を登る!】



連休、夏休みと題して

高尾山に登山にいきました,,,




登山は、苦手です(*_*)

親が好きでよく小さい時に連れられ

登ったものですが,,,

大人になってからは、サッパリでした,,,




でもたまには、いいですね♪




台風の影響で、土砂崩れや

木々がなぎ倒された影響で

各所通行止めばかり。

ケーブルカーは、長蛇の列でした。




唯一登れた『6号路』を選択!

川の横道を歩くこと1時間半コース。

舐めてました,,, キツカッタ




登山をしながら物思いにふけました。

登山,,,いろんなことが人生に似ている

というか。




頂上を目指すも

足元を見ながら歩いていて

なかなか周りの景色をみる余裕がない。




地味。地道。コツコツ一歩一歩の積み重ね。

休息は重要!周りの景色を楽しめる。

でも休み過ぎは次の一歩をなかなか

踏み出せないですね。




頂上についた時の満足感!

そこでみる景色がまた格別ですね。

でもしばらく登りたくない脱力感,,,




いま私に必要なのは

振り返らずその道を信じて

前へ前へ登り続けることだろうか,,,

登山のごとく。




山登り。あなどれませんね~ フカイ,,,

【10月も近々お知らせ致します。】

★9/26 10:00 更新

27日(火)15:00-16:30


レッスンは最大一時間半可能です。

都合が合う時がございましたら

yahiro. blast@gmail.com まで

ご連絡下さい。

八尋

【世界ランキング4位まで上昇!】

2012年のロンドンパラリンピックに

出場する為には,,,

簡単には説明できない条件があります。




ただ選手ができることは

世界パラリンピック協会【IPC 】公認の

大会にて記録を出して

世界ランキングの順位を一つでもあげて

メダルの可能性をアピールするしか

方法がありません。




昨日の富士で行われたトライアルは

ロンドンまでに国内で行われる

IPC公認の二回のうちの一回で

国内最後の大会は来年3月です。




代表が決まるのは6月とのこと。

海外での大会も視野に入れ

チャレンジし続けてランキングアップを

目指さなくてはなりません。




昨日の報告としては

木村潤平選手、小山恭輔選手ともに

得意種目で順位を4位まであげました。




ただこれから、皆がしのぎを削りあい

レベルが上がってくるのは間違えない!




うかうか、のんきに安心なんて

してはいられません。




これからが本当に大事な時期で

ここからどう進化していくかが

課題であり、楽しみであり,,,




あまりもろ手をあげて

喜んでいられません。今は,,,

抱き合って喜ぶのは

本番が終わってからと誓いました。




まだまだロンドンへの道 第3章ぐらい

道のりはまだまだ険しいです。

【今日は日本障害者水泳連盟の,,,】

立て続けに本日も

研修会の為、富士にきております。



明日のロンドンパラリンピック選考チャレンジレース

にむけて調整合宿も同時進行で

これから練習に入ります。




潤平は何とか色々悩む必要のない

判定を頂き、思う存分泳げる状況が

整いました。




小山も転職を期に練習も有意義に

こなせるようになりました。

秘策を引っさげて乗り込みます!




友紀も実力&調子ともに充実させ

満を持して挑める準備は整いました。




蓋は開けなきゃわかりませんが

やってきた事を80%出してくれれば

面白い結果がついてくるのでは,,,




まぁ欲張らずに、期待しましょう!

【新しいアイデアをもらいたい!】



詳細要綱を大掃除で捨ててしまい

何時開始かわからず家を出たら

二時間も早く着いてしまった,,,

有意義な朝~♪




今日は年に一度の水泳コーチ研修会

目玉講師は平井伯昌コーチ!,,,のはず

この頃疲れているのか

物忘れや勘違いが多いので

自信がない(*_*)




この頃指導にマンネリ感があって

勉強したくてウズウズしていました。




今日はこのあと

日本障害者水泳連盟の研修会にも

参加します。

一日長いが、モチベーションMax です!

【9月後半のパーソナルレッスン】

いつも皆様には

大変お世話になっております。




9月下旬のスケジュールが

固まりました。

一対一でのレッスンから

複数でのレッスンまで

レベル問わず承っております。

お気軽にご相談下さい。




お問い合わせは,,,

yahiro.blast@gmail.com

またはdocomo携帯まで

宜しくお願い申し上げます。




★9/17 09:00 更新

22日(木)18:15-19:45

26日(月)15:00-16:30
26日(月)17:00-18:30
26日(月)19:00-20:30

27日(火)15:00-16:30


レッスンは最大一時間半可能です。

先着順で承っており

時間の変更も随時ございます。

予めご了承下さい。




もしお時間の都合が合う日が

ございましたらご連絡下さい。

八尋

【スキルの差が出るのはどの部分か】

私は、中学2年の時に所属していた

モントクレアSC (アメリカ/カリフォルニア) のコーチ

スティーブに、ターンのタから叩きこまれた。



◆基本的な回り方

◆壁との距離感

◆手の補助方法

◆ターン後の回り方

◆ストリームラインの組み方

◆浮上時の掻き出し

◆浮上時の呼吸方法




,,,当時思ったことは

やたら細かい!!!!!!




例えば,,,

一掻き目は、呼吸をしたら×

だから、右で呼吸したいならば

左手から掻きなさい。

じゃあ、一掻き目が左手ならば

ストリームラインを組む時の手は

左の手が下に組まなくてはダメ!




日本でこんな事を言われた事が

ありませんでした。

アメリカ人って結構細かいんですよ。




今、極めたいのが『バケットターン』

背泳ぎから平泳ぎのターン。

左右で回れるようになったので

今度400IMで試してみようかな。

【失速の原因は、メンタルブレーク!】

Ryo の影響もあり

この頃、ラスト15mの泳ぎ方を

私なりに考えております。




昨日のジュニア練習で

なぜ最後の15mは往々にして皆

失速するかとたずねたら,,,

へいチャンが『メンタルブレーク』と

答えた!(わかりやすい♪)




この頃の流行りは

ラスト15mを『加速』させる意識!

皆の心が折れるところで

加速スイッチを入れられれば,,,

加速はしなくても失速もしない。




わかっちゃいても、やりますか?

私はチャレンジしてみたい!

【決して回し者ではありませんが,,,】

あるお世話になっているお客様に

すすめて頂いたフィンを履いてみたら

物凄くよかったので、ほしくなって

個人的に輸入してみました。。。



今、いくつか頼まれていて

またまとめて注文しますので

もし興味がある方は

yahiro.blast@gmail.com

または、docomo携帯まで

ご連絡下さい。

【中古車ですから,,,】



この写真なんだかわかりますか?




原動付き自転車,,,いわゆる原付の

エンジンについているレバーです。




これ何に使うかご存知ですか?




手動でエンジンをかけるものです。

手動といっても足でカケルノデスガ,,,




中古車でもう3万km走って

そこらじゅうボロが出ているのか

ついにバッテリーがやられてしまい

エンジンがかからなくなりました。




この頃、毎日キックでかけています。

ボチボチ買い替え時かなぁ,,,




『キック』で『かける』といえば

平泳ぎでしょうか (職業病です)。




今度10月の千葉マスターズ(長)で

100と200の平泳ぎにエントリーしました。




今年はチャレンジの年に位置付けて

背泳ぎをコンプリート(全 長/短)したので

平泳ぎのコンプリートを目指そうかと,,,




11月の町田ロングディスタンスでは

1500Frと400IMを突っ込みました。

そろそろ真面目に練習しようかな,,,

【呼吸でバランスを崩さない方法とは,,,】

背泳ぎとは違い

クロールは常に呼吸ができる訳ではなく

必ず顔を横に傾けなければ

空気を吸うことができません。




ここ数年

50クロールで自分自身記録を縮める為に

呼吸動作の改善には拘ってきました。




泳速が速い状態での呼吸は

スキルによってブレーキの度合いが違い

明らかに私は失速していました。




では、呼吸動作で

バランスを崩さない方法とは,,,

方法は二つしかありません。




★呼吸をしない!

★呼吸テクニックの向上!




真面目に考えて

呼吸をおさえる方法や

呼吸器系を鍛えるトレーニングなど

世界では取り組まれてるかも

知れませんね。

少なくとも私は50Frで

3回から1回に減らして

ベストが出まくりました。




もうひとつの方法

呼吸動作時の抵抗削減!

これも真面目に取り組んでいる人

あまり見掛けないですね。

わかっちゃいても,,,

少なくともスプリンターを名乗る私は

もっと改善したいと思います。





呼吸動作時の抵抗は

オーストラリアでも注目されている様で

世界の名だたるスプリンター達の中には

既に0呼吸で50mを泳ぎきる選手も。




少なくとも1回するにせよ

減速してからまた加速するまで

時間を要するため

呼吸する場所(ブリーズポイント)を

データ数値を元に科学的に検証し

ラスト5mするのではなく

ラスト15mでするなどといった

工夫をしているようですよ。

【10年ぶりの再会の置き土産!】

私がオーストラリア留学を終えて

帰国したのが2002年の6月でした。

あれからもう約10年。

(年とったな,,,オレ)




先週行われましたインカレに

親友のRyoが遥々シドニーから来日。

念願の再会を果たしました。


(左:Ryo 右:高校からの親友の坂井氏)




Ryoは、相変わらずでしたが

昔とはひと味もふた味違った

水泳現場の会話で盛り上がりました。

楽しかったよ。また話がしたいです。




思い出してみました。。。

◆マッスルメモリー

◆ノーズブリージィング

◆ブリージィングポイント

◆90ディグリー

◆45ディグリー

◆30ディグリー

◆ブレイクアウトテクニック

◆加速理論

◆50ブロークン(15)

◆週間練習理論

◆ウェイト&パワースイム

◆対角エネルギーの同調

※八尋的な理解で箇条書き

また後日八尋的な理解で

噛み砕いて書いてみますね。

【エネルギー枯渇でも無事生還,,,】

12+1 again x100 @ 5:00
25-75(50m) Race speed!!




DQ世代の木村と八尋。

火曜の練習をDQで例えると,,,




レベルアップの為に闘い続けてたら

MP 0で、メラも撃てなくなり

危うくスライムにボコボコにされて

殺られるところでした。




行き着いた結論は

こういった練習が減っていた、

ということ。

1万m泳ぐのもこういった練習を

乗り切る為の下地に過ぎない、

というところに達しました。




当たり前のことなのですが

常識的に知っていることと

やってみて実感することとでは

かなり大きな違いがあります。




明日は、更にもう一段階踏み込み

よりレースに違いスピードで練習して

来週富士で行われるチャレンジレースに

乗り込みたいと思います。

【リセット、リラックス、リフレッシュ,,,】



常に緊張感をもって

一年間過ごす難しさ




モチベーションにも波があって

ピークに辿り着いた時の

満足感、達成感による燃え尽き感。




次の頂を目指すにあたっては

それなりの覚悟とエネルギーが必要。




休養は、絶対に必要だと思います。




ただ、一号目から登りなおすのか

五号目から更に頂上を目指すかは

意味合いが違います。




積極的休養!

フィジカルは、キープしつつも

メンタルは、休養したい!




リセット,,,

今一度、水泳をやる目的や目標を

見直す時間を作ってみる。

立ち止まって周りを見回す余裕,,,

ほしぃ♪




リラックス,,,

温泉!まったりとつかりながら

頑張った自分をねぎらったり,,,

何も気兼ねない場所で読書したり

ゆったりとした時間を,,,

過ごしたぃ♪




リフレッシュ,,,

非日常的な海外旅行!遊園地!

夏も終わる前にビーチ!!!

仲間で、いや一人でも,,,

いきたぃ♪




おっと!かなり

妄想族になってしまった,,,




焦りは要りませんが

心のエネルギーをしっかり充電して

また月末に会いましょう。

【学生水泳の1年が終了,,,】

振り返れば

長いような短いような

シーズンが終わりました。




四年生は最後の最後まで

彼ららしいレース展開で

華々しく散っていきました。



彼らにとっての四年間

私が何を伝えられたかは

定かではありませんが

これからの新しいステージで

更なる飛躍の肥やしになれば

幸いです。

本当にお疲れさまでした。

また遠慮しないで

プールに顔を出して下さい。




◆400IM
4:46.17 田中
4:41.37 濱野

◆100Fr
52.47 鈴木
52.34 松本
51.86 兵頭

◆100Ba
1:08.20 武田
1:07.19 西

1:00.73 大栄
0:59.66 伊藤翔
0:59.43 井田憲

◆200Br
2:47.19 中野理

2:18.65 布施
2:18.16 西川
2:18.10 益子

◆800F .R .
2:08.99 篠村
2:11.58 三原
2:13.76 小林
2:11.55 野崎
8:45.88

1:55.80 林
1:55.51 堀内
1:56.03 中道
1:57.00 佐瀬
7:47.34

【部活史上初の女子B決勝!】

快挙づくしの女子

一部昇格に続き

三原未夕選手が女子部員初

B決勝に駒を進めました!


(※写真:カンカレ 中野理選手より)




来年の五輪イヤーを前に

明るい話題,,,

来年度が楽しみですね!




◆200Fr
2:11.30 野崎
2:09.58 篠村

1:57.37 中道
1:57.05 岡田哲
1:55.89 林

◆100Fly
1:03.04 坂戸
1:01.99 三原 16位 B決勝

55.90 井田憲
54.77 小坂部
54.54 中野達

◆200IM
2:26.19 小林

2:14.34 濱野
2:12.71 間瀬
2:10.47 田中

◆1500Fr
16:02.63 谷口雅

◆400M .R .
1:06.77 西
1:14.91 中野理
1:04.48 三原
1:00.15 篠村
4:26.31

0:59.55 伊藤翔
1:03.08 兼成
0:54.45 小坂部
0:51.67 兵頭
3:48.75

◆100Fly(B)
1:02.47 三原 15位

【初日決勝の結果報告】

昨日の午後の決勝では

兵頭選手が、10月に行われます

ワールドカップ東京大会の参加標準を

見事突破致しました!オメデトウ




兵頭、鈴木両選手は

四本目のリレーでも

しっかりと記録をあげて

立派でした。




来年こそは絶対に

50もリレーも決勝で泳げるように

頑張ろう!!!




◆50Fr (B)
23.69 鈴木 15位
23.46 兵頭 11位★ワールドカップ突破

◆200Fly (B)
2:01.50 中野達 12位

◆400F.R. (B)
51.63 兵頭
51.35 鈴木
52.58 岡田哲
51.95 松本
3:27.51 13位

【インカレ初日予選の結果です!】

決勝には

惜しくも届きませんでしたが

B決勝に

鈴木和樹選手(50Fr/400FR)

兵頭洋樹選手(50Fr/400FR)

中野達也選手(200Fly)

松本行永選手(400FR)

岡田哲哉選手(400FR)

が進みました。

応援宜しくお願い申し上げます。



◆50Fr
23.74 岡島
23.65 兵頭 15位B決勝
23.61 鈴木 14位B決勝

◆400Fr
4:07.91 佐瀬

◆200Fly
2:22.06 坂戸
2:16.13 三原

2:05.14 山田
2:04.22 八子
2:00.42 中野達 12位B決勝

◆200Ba
2:27.16 西
2:26.85 武田

2:12.12 大栄
2:10.14 伊藤翔
2:07.38 堀内

◆100Br
1:16.95 小林
1:15.57 中野理

1:04.93 西川
1:04.53 布施
1:04.19 兼成

◆400F .R .
1:00.65 小林
1:00.68 野崎
0:59.60 篠村
1:00.15 三原
4:01.08

52.49 兵頭
51.57 鈴木
51.91 岡田哲
51.77 松本

3:27.74 14位B決勝

【最後の鶴川練習、終了!】

今シーズン最後の練習が

昨日、無事終了しました。

今日から、横浜に乗り込んで

明日からインカレが開幕致します。




四年生は、これで最後の練習でした。



私にとっては毎年の事なのですが,,,

やはり『寂しい』という言葉が

一番しっくりくるような気がします。

一人一人を見ると

色々な想いが巡ります,,,




レースに出る選手は半分ぐらいですが

雰囲気、緊張感、一掻き一掻き

味わって泳いで下さい。




練習が終わって、皆の前で

無茶ぶりされた渡辺が,,,

水泳が好き以上に、水泳部が好き

だから最後まで全力でサポートする。




今年のインカレも、とても楽しみです。











八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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