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【2011年5月の練習会ご予約、本日よりスタート!】

※2011年3月10日本日は、Style1メールマガジンの日です。




ご予約詳細ページは→コチラ




10日といえば、ドリルの紹介の日です!!

では、今月も

クラブチームStyle1で行っている

定番ドリルをご紹介致します。




「Style1定番ドリル編」 『オルタネイト』

~クロールの掻きのバランスを身につけよう!

方法】
1. プルブイ等をはさみ、水平姿勢を作りましょう。
2. 前方は片手でクロールのキャッチを行いながら...
3. 後方は片手でクロールのフィニッシュを行います。
4. リカバリーは水上ではなく水中を戻します。

ポイント】
クロールのグライドとフィニッシュの同調を意識するドリル。

前方に伸びでいる時にタイミングよくフィニッシュを合わせ
バランスよく水に乗りましょう。

水中で切り替えキャッチから水を捕らえる意識も大切。


基本ドリル】
◆フロント スカーリング(第一弾)
◆リア スカーリング(第三弾)
◆フロント&リアスカーリング(第七弾)
◆フロント&リアスカーリングmove(第八弾)




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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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