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【Style1マスターズ至急エントリーを!】

◆4/29 辰巳(短)マスターズ

Style1マスターズチームの方々

至急エントリーを!

※〆切 2/2です(明後日)。

リレーも組みたいですね♪

八尋・和田・草野(午後)

参加予定です!




月曜日といえば…

全員集合してのスタッフ会議。




マスターズの方々がより

参加しやすいシステムを

現在構築中!




また私が担当している

Style1ジュニア育成クラスも

現在週3.5回から

クラスを増やす方向で

検討を繰り返しております。




どちらもお楽しみに…


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【雪が舞い散る☆ランドを横目に…】

雪ですよ、雪!

CMCに続き雪遭遇率の高い千葉。

舞浜駅にいるヤヒロです。ハイ



今日は遊びに来た訳じゃ

ありませんよ(~_~)






本日は浦安市水泳連盟主催の

飛び込み練習会の講師として

お招き頂きやって参りました。




株式会社BLASTのお仕事も

多様化して参りましたのも

多くのお客様のお陰です。




今日はとても新鮮な気持ちで

指導する事ができました。

ありがとうございました。




またの機会がございましたら

是非ご協力させて下さい。



【掻きが滑っては意味がない!】

水泳用語…

かかる・かからない




水泳をやらない人は

なんのことやら…





掻きや蹴りで

→水がかかる

→水がかからない




アメリカでは

水がかからない事を

『スリップ』

と表現していました。




速く回せばスリップするが

ゆっくり掻いても進みが悪い…




泡をかかずに

どんぴしゃの面の角度で

鋭く振り抜けば

速度は必ず増すはず…




TUBEで引っ張られる

アシストスイムは…

テンポを上げやすいメリットと

スリップしやすいデメリットを

どのように料理して提供するかは

料理人の発想力かなと…




只今、使い方改めて研究中!

暫くやり続けて

いいとこ取りをしていき

幾つかのバリエーションを

使いわけられる様になりたい!


【アジア杯、日韓戦に感動!】

この頃、サッカー熱が復活!

ダメだろうと思いつつ

ドラマティックに勝ち続けていて

釘付けです。




海外に留学して

外側から日本をみればみるほど

自分が日本人だという事実は

まさに誇りであって

日本が大好きだと再確認。




特にスポーツは感情移入しやすく

2000年のオリンピックをみて

2008年のパラリンピックをみて

日の丸や君が代を聞く度

鳥肌が立つほどの感動!

これぞ、ナショナリズム!




歴史的な背景が日韓には

より深くあるものの

今のサッカー選手世代は

立ち向かってくる韓国選手に

負けず劣らずの気迫が

伝わってきた戦いぶりに

またサッカーが好きになりました。




オージーには

借りがありますからね。

勝ってほしい!!!


【エコバタフライで、200mを完泳!】

火曜日の昼間は

レディース中心の練習会

『めざせ上級スイマー』




月毎にテーマを変える

上級めざす技術アップ練習会

今月は『バタフライ』です。




速く泳げるようになるのは

大前提の練習会ですが

エレガントかつエコロジーに

年齢を重ねる毎に味を増す

泳ぎも身につけてほしいと

キックで前方へ重心移動しつつ

腕を余計に疲れさせない

そんなバタフライをめざして

今月は第3回目!




たまたまホームプールが休館の為

辰巳長水路メインに挑んだ今日!

200又は100のバタフライに

『挑戦』してもらいました!




得られる事は

自身の達成感と満足感!

その背中をそっと押すのが

コーチではありませんか♪




意外と皆様勇気と興味をお持ちで

5名が200完泳!

7名が100完泳!




お疲れさまでした!!




何はともあれ

楽だったわ♪という声が

ちらほら…

嬉しいです!




何事にもまずチャレンジする

精神がとても大切ですね!

お疲れさまでした♪



【一つ一つ作り上げた部品を…】

トップスピードの向上

50mのスピード向上

ターンや浮き上がり技術

ターン後の25mの繋ぎ

ラストのスパート




あらゆるパーツを細かく分解

各パーツの強化もして

レベル上がった手応え…




しかし

点が線で結ばならない違和感…




そのパーツを繋ぐ接着剤が

それを持続させる体力的自信!

それが明らかに足りなかった。




本日、辰巳にて

タイムトライアルをしたところ

足離れ(リアクションを除く)タイムで

1:31.57(42.87/48.70)

リアクションが、0.80ならば

1:32.37

約1秒ベストでした…




嬉しさよりも

やっとパーツとパーツが

接着してきた手応え…




明日からは、4日間で…

30000m泳ぎ込みますよ、潤平。



【頑固者、愛着に別れの決心】

3年使ったボロボロのゴーグルを

ついに捨てる決心をした潤平クン



プロスイマーの端くれなんだから

夢を与える装いを…

なんていい続けても

捨てる決心ができなかった

モノを大切にするアスリートも

大役を果たした練習ゴーグルと

ついに別れを決心しておりました。




私もなかなか捨てられない

人間の一人ですが

気分を一新するにはまた

必要な作業かも知れませんね。



【Style1ジュニア合宿、募集中!】

20110331.jpg

3月末の春休み

伊豆の宇佐美にて

ジュニア合宿開催致します!

20100330b.jpg

今回は、私も久しぶりに

引率致します!

20100330c.jpg

夏に向けてのレベルアップ目指して

頑張りましょう!

20100330d.jpg

お申し込み詳細は→コチラより


【ダイハード!スーパーエース来場】

スーパーエース…

実力も勿論のこと

その場の空気を自分のモノにし

辛い練習を楽しい事に変え

周りを巻き込むリーダーシップ

一本一本に一喜一憂

他の選手を鼓舞する余裕

実力、自信、水泳愛、チーム愛…

全ては肩の荷がおりた

開放感から生まれたモノか




コレを現役選手に求めるのは

とても難しい事だけども

感じとってもらいたい事は

たくさんあります。




水泳を楽しむ典型的選手。

スーパーエース 井上新選手

日本短水路選手権が

引退レースだそうです…

寂しさ半分、楽しみ半分。

華々しく勝ち逃げしてほしい!



今日のダイハードは

EZを混ぜて本数を減らしたので

上々な攻めが見れました。

唯一のロングディスタンス選手

高橋(真)選手…

30×100 1:30
20×50 0:45

全てハードで攻めてもらいました。

もう少し工夫が必要ですが

よく頑張りましたね。




辛い練習の中で

人それぞれ様々な

『気づき』を繰り返し

良いものをつくっていく

それも練習の一つの

楽しむ方ではないでしょうか。



【モチベーション=動機付け…!?】

よく使いませんか?

『モチベーション』

日本語では…

『動機付け』

動機付け…といわれても

あまりピンとこない。




Yahoo!JAPAN 国語辞書【大辞泉】より

《motivation》心理学で、生活体に行動を起こさせ、目標に向かわせる心理的な過程をいう。内的要因と外的要因の相互作用で成立する。モチベーション。




難しい(*_*)




目標に向かわせる心理…

内的…外的要因…相互作用

フムフム




ここ2日で

悩める学生やOBが、4人ほど

私のところに相談に来ました。




頑張っても成果が見えない…

意と反してうまくいかない…

自分の目標がわからない…

目標をクリアした満足感からの

燃え尽き症候群…




たくさんの学生選手と携わり

これまでも同じような悩みで

相談がありましたが…

共通するのが『モチベーション』。




やはり人は何か目標を持ち

それに向かい突き進む過程って

内的な事や外的な事に

バランスよく支えらていれる

相互関係があるのですね。




でも悩める事はいい事だ。

どうでもいい事には悩む事もない。

今は一生懸命一緒に悩みますか…


【自分の欠点を認める勇気…】

潤平の先日のCMCの結果は

アジアパラよりもよい

セカンドベストの 1:33.47。

42.88で攻め込むも

後半失速で、50秒を割れず…




レースを終え帰ってきて早々

感触はよかったものの

精神的な弱さを認めた。




100の後半に自信がないのか

ビビってしまう、と…




ここを乗り越えないと

そろそろ次がない自覚。




今まで目を背けてきた部分を

自分のテリトリーにしないと

きっと勝負どころか…

それ以前に勝負にならないと

自分で認めたのだ。




それはかなり勇気がいるし

私がそうだと言っても

なかなか受け入れにくい

部分だと思う。




だから彼は取り組み始めました。

長い距離を泳ぐ練習を。




今日は、40×100 TOTAL 7000

明日は、8000!

明後日は、9000!




やっと世界のスタンダードに

片足突っ込んだぐらいかな。

彼らはきっともっとやっている。

まずは精神的に

同じスタート台に立たないとね。



身体を壊さないように

ケアは平行して下さい。


【100の反省を踏まえ、打って×3!回せ×3!】

恥ずかしながらも、指導の肥やしに動画

アップしました!(携帯からは見れません)



前日の100はとにかく脚が辛かった!

でも自由形やバタフライで

あんなに脚が疲れるのかな・・・と考え

力まず蹴る事を心がけてみよう!




50で終わりですから!

行ける所まで突っ込んでも

浮いても、死にゃしない!



本日の作戦は…

とにかくスタート時は壁を強く蹴り

15m越えてもいいつもりで蹴る

プッシュだけは逃がさずに

ガムシャラに回してみろ!!!!!




最後の15mは辛かったけど…

100に比べればなんて事はなかったし。




それにしても、後半はバタバタのブレブレ

頭が動いているのか。。。

もっとよく見て、研究して

うまくなりそうな「テクニック」磨きをして

2月の短水路に繋げよう。




ちなみに、2月の短水路は

25m、50m、100m、200mの背泳ぎに挑戦。

FIAで長水の200に出るので、、、

3ヶ月で背泳ぎ全コンプリートですね♪


【大雪の降るなか…】

一時間もかからず

千葉市に入る順調ペースも

湾岸習志野出口前で

ディズニー級の大渋滞!!




走っていた時間より

待ってる時間が長い(~_~)




まあ、12時頃の

バビンサンの

半フリには間に合うので

開門には間に合わずも

許して下さいm(__)m




本日は…

バビンサン 50Fr

やひろ 50Ba

きんつまむサン 400Fr

ちわわサン 400Fr

他 数名棄権

ですね!




また、旗たてて待ってます!


【人生初の長水100背泳ぎは…】

今回の作戦は…

バサロキックで、とにかく稼ぐ!

ストロークは、浅く遠くで!

リカバリーは、力まず素早く!




レース前に、大変御世話になっている

マスターズ界屈指のバックストローカー・・・

ひぐぴょんコーチを捕まえて

3分プライベートレッスンを受け(出世払い)

いいイメージでレースへGO!アリガトウゴザイマシタ




召集所では、やたらと喉が渇き

トイレも近くて…

もしやこれは「緊張」!



やはり人間なれない事をすると

緊張するようです、ハイ。

これが200Flyとかだったら…

笑うしかない ハハハ




そんな緊張している自分を

客観的にみて、本当に思わず

ニヤける私…




レーススタート前は

飛び込みどうしようかな~

とか…

雑念が入る私。




まあ、こんな時は大抵

うまくいかないものである。




スタートし、15回強のバサロを打ち

15mギリギリで浮上!

15mの紐が見えて作戦通り!ヨシ



泳ぎは、力まず速くね♪

と言い聞かせる!作戦成功!!




ターン後もしっかり潜る作戦で

大きく息を吸い込みターン!!!!



近い!!!!



その後、思った深さに潜れず

7m程度で浮上!シマッタ




電光掲示板のタイムをチラリ☆



33秒!!!



33秒?!



遅い↓



気を取り直して浅いストロークで攻める!




しかし

エネルギー切れで腰が急に重くなり…

キックがまったく入らない。




諦める人はここで諦めるのだと

悟る…



とりあえず苦しくなった時こそ

指導のネタが転がっていると

言い聞かせ

もう少し頑張った…




15mの紐が見え

5mの旗が見え

5掻きでターチ!!!!!



1分11秒08



微妙過ぎて、声も出ず…




終ったら、長距離走を走った後の様な

喉の痛み。。。




辛すぎました。




結論:

背泳ぎってきついですね。。。

明日は50m頑張ります!




おやすみなさい♪




【千葉国際なう!Style1参戦中】



本日、Style1(マスターズ)は

千葉国際、CMCに参戦!




ジュニアは、新年フェスティバル

辰巳ですね!




みんな頑張りましょう!




ちなみに本日は

きんつまむサン 100Fr

やひろ 100Ba

潤平 100Br




の三本だてです!




大丈夫か、やひろ!?




人生初100Ba(長)です。




沈没覚悟!潜ります♪

【繋いでいく楽しさ!それがリレー♪】

今年もやって参りました!




『スイムEKIDEN 2011』




今年もStyle1から

4チームエントリー致します!




ジュニア2チーム!

マスターズ2チーム!




昨年は、ジュニアが決勝に残り

大変盛り上がりを見せた大会!




1000mを数名で50m以上を

何回か繰り返すリレーも

興味深い!




昨年は、二人交互に

1000mを泳いだ

夫婦がいらっしゃいました♪

誰か、道連れはいませんか~

八尋まで!

別途メール待ってます♪




お申し込みページは

Style1ホームページより…

【10日といえば、ドリルの紹介の日…By Style1】

2011年1月10日本日は、Style1メールマガジンの日です。

2011年3月の練習会ご予約も、本日よりスタートです!!

ご予約詳細ページは→コチラ




では、今月も

クラブチームStyle1で行っている

定番ドリルをご紹介致します。




「スカーリング編‐第7弾」 『フロント&リア スカーリング』

~キャッチとフィニッシュのバランスを身につけよう!

方法】
1. プルブイ等で、水平姿勢をつくりましょう。
2. 前方片手でフロントスカーリングを行いながら...
3. 後方は片手でリアスカーリングを行います。
4. 戻す時は、掌の角度を変え抵抗なく戻す。

ポイント】
スカーリングの基本動作、肘の曲げ伸ばしと
肘先の回転のコンビネーションを活用しよう。

前後でスカーリングを行う為、左右バランスの調節に
気をつけて軸が傾かないようにしましょう。

基本ドリル】
◆フロント スカーリング(第一弾)
◆リア スカーリング(第三弾)


【日本選手権突破おめでとう!】

兵頭選手(二年)が

日本選手権(4月)初突破!

おめでとう!




西選手も50Baで

日本選手権自身二度目の突破!

おめでとう!




坂戸選手も50Fly

100に続いて追加突破!

おめでとう!




2月の日本短水路選手権

4月の日本選手権

5月のJAPAN OPEN

昨年を上回る人数で

乗り込めるように

頑張っていこー!!




◆400Fr 
4:15.01 高橋(真)
4:13.39 田代
4:08.37 田中
4:06.23 清井
4:06.19 谷口(雅)
4:03.75 井田(隼)

◆200Fly
2:18.17 三原
2:17.77 坂戸
2:06.38 清井
2:02.56 八子
1:58.36 中野(達)

◆100Br
1:17.31 岡村
1:13.19 中野(理)
1:06.98 美濃部
1:05.56 石上
1:04.07 水本
1:03.87 山岸
1:03.72 西川
1:03.59 布施
1:03.04 佐瀬
1:01.71 兼成

◆100Fr
1:02.45 野崎
1:01.70 武藤
0:59.98 小林
0:55.46 野地
0:55.29 増井
0:54.62 中村
0:52.28 兵頭
0:51.85 松本

◆400IM
4:37.20 高仲
4:33.88 七原
4:33.75 埜村

◆200Ba
2:20.99 武田

◆50Fly
30.81 白井
29.55 小林
29.13 西
28.14 三原
27.77 坂戸
27.95 北島
27.00 高橋(宏)
26.56 東
25.81 阿部
25.41 伊藤(雄)
24.67 中野(達)
24.51 兵頭★JAPAN

◆400F.R.
57.31 渡辺
52.08 鈴木
53.09 中村
51.84 伊藤(雄)

◆100IM
0:58.65 岡田
1:00.15 鈴木

◆50Ba
31.04 武田
29.18 西
25.95 井田(憲)

◆100Br
1:12.47 中野(理)
1:04.10 布施
1:02.84 佐瀬
1:01.51 兼成

◆100Fr
1:01.06 武藤
0:59.67 小林

◆50Fly
30.58 西
27.99 三原*OPEN
27.58 坂戸★JAPAN
25.64 阿部
24.69 伊藤(雄)☆OPEN
24.52 兵頭
24.27 中野(達)★JAPAN

◆200M.R.
27.02 伊藤
28.81 山岸
25.72 佐瀬
25.44 渡辺

28.96 西★JAPAN
36.51 白井
27.66 三原
28.93 武藤

★JAPAN 4月日本選手権
*OPEN 2月日本短水路
☆OPEN 5月JAPAN OPEN


【2011年一発目大会結果!】

中野達也選手の

200IM決勝のタイムは

激熱でしたね!!




兼成選手も決勝で

4月の日本選手権標準タイム

ピッタリ賞で見事突破!

おめでとう!




主将佐瀬選手は

5月のジャパンオープン突破!

次は、4月の日本選手権を

目指してほしい!ガンバロー




※橋本コーチの報告より

◆200Fr
2:00.96 野地
1:58.82 田代
1:56.96 八子
1:56.43 松本
1:55.85 堀内

◆50Br
35.81 岡村
33.81 中野(理)
30.49 石上
29.66 佐瀬
29.39 水本
28.60 兼成
28.33 伊藤(雄)★JAPAN

◆200IM
2:09.62 布施
2:08.61 田中
2:07.06 濱野
2:04.62 間瀬
2:03.04 中野(達)

◆100Ba
1:06.51 武田
1:04.48 西
0:57.70 大栄

◆50Fr
27.52 三原
25.10 大栄
25.09 増井
24.38 伊藤(雄)
24.15 松本
24.00 岡田
23.66 鈴木
23.29 兵頭

◆100Fly
56.45 阿部
56.25 林

◆200Br
2:20.81 水本
2:20.12 石上
2:19.17 間瀬
2:18.62 濱野
2:16.43 布施
2:14.69 西川
2:14.06 佐瀬☆OPEN

決勝
◆50Br
35.75 岡村
33.30 中野(理)
29.52 水本
29.35 佐瀬
28.52 兼成★JAPAN
28.39 伊藤(雄)

◆200IM
2:00.39 中野(達)★JAPAN

◆100Ba
1:03.86 西
0:57.70 大栄

◆50Fr
27.29 三原
24.74 鈴木
23.24 兵頭

◆100Fly
56.40 林

◆200F.R.
23.80 鈴木
24.07 間瀬
24.19 林
25.61 渡辺

★4月の日本選手権突破
☆5月のジャパンオープン突破

※4月が切れれば、2月(短)も突破!



【伊藤雄基(4年)日本選手権突破!】

本日、辰巳にて試合。

日本選手権やインカレにむけて

チャレンジが繰り広げられてる中

引退をかけたレースで

伊藤雄基選手が

見事日本選手権突破!



ケガをすると力を発揮する男

健在でしたね(笑)




真面目がゆえに頑張る度合いが

半端じゃない彼に

休養を与えるにはケガしかない…




3週間の休養が

身体にキレが生まれたのか

開き直って楽しんだか…




何はともあれおめでとう!

自分の事のように

嬉しいよ♪

【八王子は、とても寒い!】

私の地元八王子は

東京の中でも異様に寒い!

今年も雪が降るのでは…




昨日は、コズでスプリント練習会

『どどんパッ!』開催!

テーマは、アシストスイム♪

要するにスイムチューブを腰に巻き

引っ張られて高速で泳ぐ練習。




テンポ(回転速度)を上げて

抵抗を感じ、それを掻い潜る

スピード感たっぷりの

非日常的な練習です!




左右前後上下のバランスや

呼吸時のバランス調整など

色々気づき面白い♪




ただ…

スピード感がたっぷりだけに

その後のスタートダッシュとの

速度差のギャップが大きく

いいイメージを崩すのが嫌と

飛び入り参加の消防士が

言っておりました。




確かに!




私もそこには違和感を

感じておりました。




速く回してもスリップするし

乗る泳ぎができても

あまり進んでいない様な違和感。




次は、アレンジしてみようかな…



【泳ぎっパッ!終了~】

Style1マスターズ練習会でも

泳ぎ込みがメインの…

『泳ぎっバッ!』

えむずの集まりです♪




今日もキックでプルでわんさか

泳ぎ倒しておりました。

尊敬の眼差しで見つめる私…

終わったあとはとても

気持ちよさそうでしたね☆




ちなみに今日は潤平に

8400mのメニューを渡しました。

新しい境地へ…

頑張ってもらいました。

感想は彼のブログをお楽しみに。



【CELEBRITIES 2011年始動!】

年末年始でお借りできる

プールの都合との兼ね合いで

今朝は、2011年の初練習。




辛い年末の追い込みを終え

年明けの今週には早速

試合が辰巳で行われます。




暫く間が空いたものの

逆に毎年体の疲れが取れ

なかなかのパフォーマンスを

見せてくれるこの試合。

しっかり課題を洗い出して

2月、3月の短水路で

各個人の目標をクリアして

メインシーズンに突入したい!




今年のカンカレ・インカレは

我々の想像以上に厳しい

戦いになるのは間違えない。




まずは、個々のレベルアップが

最重要課題です。




年の始めに再度…

自分の目標を思い出して

それに一歩一歩近づく

ステップを踏んでいきましょう!






【正月休み頂きました♪】

今年も私から正月休み

頂きました。

おかげさまでリフレッシュしての

本日仕事始めです。




会社は年中無休で

水泳大好き愛好家を

サポートしておりますが…




こんな体制で仕事ができるのも

仲間のおかげです。

ありがとうございます。

今年も宜しくお願い致します。




マスターズ一本目は

めざせ上級スイマーでスタート!

テーマは、バタフライ…

縁起よく満員御礼でした。

どうやらマスターズスイマーのバタフライは

キックでタイムが大きく左右する事が

判明!




今年もキックから攻めていきます!




今から泳速向上委員会!

参加予定の方々

宜しくお願い致します!


【明けましておめでとうございます】



寅年・年男だった

激動の2010年が終わり

2011年がやって参りました!




今年は、うさぎだけに

ぴょんぴょん飛躍の年に

したいと思います!




今年の目標は…

『有言実行』

昔のようにまずは動いて

実行していく姿勢を保ち

一つ一つで成果を出して

行きたいと思います。




何事にもエネルギーが必要!

エネルギッシュに攻めて行きたいと

思っております。




今年も一年皆様にとって

最高の一年になりますよう

時間、気力、体力を惜しまず

頑張りたいと思います。




宜しくお願い申し上げます。

八尋



八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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