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【大人も、クラバンやるんだよ♪】

昨日の『泳速向上委員会』

草のヘッドコーチの代打ヤヒロ~




内容は予告通り長水で…

『8×100 8:00/DIVE MAX』

台風の影響なのか!?

キャンセル者続出の中…

勇気あるスイマーが集まり

頑張ってくれました!




葛藤!

前半から行くべきか!

後半の為にためるのか!

帰れるならば帰りたい…

などなど




心は読めませんが

表情やタイムから

色々と伝わってきました。




大人はすごいです!

60近くなのよ!ワタシ!

といいわけをしつつも…

妥協はしない!!

ウキップリも半端じゃないのも

出しきる覚悟がある証拠。




本当にお疲れ様でした。

本当に途中で溺れる人が

出るんではないかと

心配でしたが…

皆様の勇気に感動しました!




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【撮影三昧&ダイハードリレー!開催】

大人のイベントプロデューサーのヤヒロです♪

今回、Style1の会員様にリサーチをとり

より皆様に喜んでいただけるように

考えてみました。

M20101231top.jpg

撮影は「追いかけ再生」をメインにし

いつもより沢山映像を撮って

直接フォーム改善の指導と修正を繰り返し

2011年度バージョンのフォーム作成を目的に。



DIVEは「リレー方式」皆様が一体感をもち

より苦しい練習を励ましあいながら

乗り越えていける様に工夫してみました。




募集開始致しております。

撮影やタイム計測など、人数に制限がございます。

参加をご検討中の方も

ご予定を入れて頂いている方も

お早目のお申し込み宜しくお願い致します。

お申し込みページ




ジュニア合宿も好評募集中です。

宿泊制限人数がございますので、コチラも

お早目のお申し込みお待ち申し上げます。

お申し込みページ



【知らず知らずのうちに…】

アジアパラリンピックまで

あと2ヶ月を切りました。




今日の潤平との練習。




25mダッシュを一ヶ月繰り返し…




50mまで持続できるようになり…

今日から後半の練習開始!




ターンをしてそこから50mダッシュ!


一本目!

タイムがあまりにもよくない…

二本目!

ちっとも上がらない…

三本目!

全く変わらない…




一度やめてラップをみてみる。




一区間目(5~15m)のタイムが

やたらに遅くて

次に繋がっていない事が

気になった。




急遽、メニュー変更!




ターンをしてからの25mダッシュ!

とにかく一区間目の

感覚改善が必要でした。




するとターン後の水中動作が

完璧に決まると泳ぎもタイムも

上がってきたではないか!




25m4本繰り返し

そのまま、リベンジの50mへ!




するとしっくり来なかった

一本目より、2秒も速く

泳ぎきることに成功!




結論!!!

なんやかんや

50mを続けて泳ごうとすると

無難にまとめようと

無意識な意識がうまれて

消極的になっていました。




守っちゃいけないんだな!

潤平の口から出た言葉が

とてもしっくりきました。




チキンハートを克服するには

やはり練習しかない!




今日は一つ

前進した気がしました!

DSCN0087.jpg

▼続きを読む▼

【年末年始は是非ご一緒に…】

今年は、多くの皆様が

年末練習ができるように

マスターズは日帰りで

108本煩悩払い祭りを

開催する事に致しました。


詳細は→コチラ
※10時開始/15時終了予定






ジュニア合宿は、初めて

大晦日/正月をまたぎます。

プールが使えないこの時期に

ぜひ皆様ご参加ご検討下さい!


詳細は→コチラ






【アッという間の一時間半】

正直、ホッとしました…




ここ数日、仕事も手つかず

たまる一方でしたが

これで一区切りです!

次はアジアパラの資料だ…




今回の講義には

マスターズで活躍されている方から

お世話になっているお客様

現役バリバリコーチまで




尻込みしそうになりましたが

自分のペースで話ができて

95点ぐらいの出来でした。




このような機会を頂き

本当に有難う御座いました。




またの機会に呼んで頂けるよう

また日々経験を積み重ねて

いきたいと思います。



【私何かでいいんですか!?】

二年目をむかえた

小平市での指導員研修会

水中で指導論を語る私。

貴重な体験… アリガトウゴザイマス




そこで先日、別件でオファーが…




東京都水泳協会管轄の

基礎水泳指導員が受ける

資格更新の為の研修会…

講義1時間半。




内容は水泳指導についてですが

お請けしたものの

なかなか的が定まらず…

昨夜は3時まで悪戦苦闘。




まさに当たって砕けろ!?

でしょうか。




220名規模だと聞き…

そんな大勢を前にして

話をするのは

高校の時、インターハイに行く前

全校生徒を前に




頑張ってきます!




の挨拶をした以来か…




とにかく今日は

慣れないスーツに身を包み

一時間半

喋くり倒してきたいと思います!




3時間睡眠のハイテンションパワーで

乗りきれるのか!? オタノシミニ



【トップスピードで技術練習!】

距離は短くとも内容は濃い

8×50(又は100) @8:00
★FROM DIVE MAX!




トップスピードに乗せて

バランスやテクニックを注意する。

頭も身体も酷使して行う

レースに直結する練習。




MVPは、西千尋選手!

女子で背泳ぎ29秒連発は脅威的!




他の皆も以前に比べて

意識が高くなってきましたね。






ちなみに裏MVPは

四年の伊藤雄基選手!

28秒一本を含めた29秒平均。

昨年より更に力がついてる!ヤバイ



【日本初開催!世界大会IN辰巳】

世界で転戦開催の

水泳ワールドカップが

昨日、今日と

辰巳国際水泳場で開催中!




国士から4名がエントリー!

Style1からは2名が出場。




昨日は、ARATA INOUEが

50mFLYで、決勝5位!

日本人では、2番目に速い

好記録で泳ぎました!

23.4は速いね!お疲れ様。




何より楽しそうです。

身体は辛いと言ってましたが(笑)




OBの幸田大輔(出雲消防)や

平野修也(東京消防)も

大学を卒業してからもなお

今回のワールドカップの出場標準を

突破しているのをみると

井上新にもこれからももっと

水泳を続けてほしいと願う

今日この頃です…




Style1の岡島選手!

北島・立石の双璧は崩せずも

4位は確実なステップアップですね。

次も期待してますよ!


【潤平、気分も上昇気流へ】

オランダ世界選手権から

長い長いトンネルくぐり続け

昨日やっと出口の光りが

見えて来ました。



8×50 MAX(PUSH OFF)

43.6/43.0/44.0/44.0/44.3/44.9/44.3/44.6
平均 44.1

オランダ以前の同練習では

ラストは、50秒かかっていたので

45秒かからなかった今回は

かなりの自信に繋がった様子。




リオデジャネイロで、ペッチャンコに凹み…

ベルリンで現実の厳しさを体感し…

オランダでは、思う様にすら泳げず。




ガンジスで悟りをひらいても

見えてこなかった光りを

地道な練習を日々繰り返して

見つけることができた昨日は

とても心が晴れたようでした。




復調の兆しは、先日辰巳で

DIVEをした頃から

近々だと感じておりました。




その時の会心泳ぎを載せておきます。

携帯からは見れないようですが。。。





【第二回ダイハード!20×50 @1:30】

前回の失敗点をふまえて

一歩先に踏み込む練習。




ボロボロだった前回に比べ

工夫ができている選手が

増えてきました。




記録的にも進歩がみられ

一歩先に踏み込めた選手も

多かったのではないでしょうか。







私は上から全体の泳ぎを観察。



後半練習スタート組には

気になるポイントをメールで

各自につぶやいてみました。




まだまだ

伝えたい事はありますが

明日の追いかけ再生撮影で

個別に気になる泳ぎを

議論したいと思います。



【あばら骨が痛くて早11日目…】

それ、絶対折れてるけど

絶対大丈夫だから、コーチ!



全然慰めになりません↓




痛いところは肋骨の間。

骨には異常はないのは

わかっていたものの…

心配で病院にいきました。




結果、肋間筋の筋挫傷。

指をかばっていたせいで

筋肉が落ちていたところ

嬉しくなって動かして

痛めた可能性も

無きにしもあらずと…




先生
「若く見えても36ですから」

やひろ
「ハハハ…(苦笑い)」




動かさないようにと言われ

また一からやり直しです↓




レッスンではまた

ご迷惑お掛けしますm(__)m



【いつまでも仲間…】

水泳が好きでも続けられない人。

こんな人が私の前から去ると…

切なくってしかたがない。




「どこで泳ぐかではなく

自分が何をするかが大切」

と、八尋から学んだと

言ってくれました。




伝えたい事が伝わっていた喜びと

一緒にやれない寂しさ…




でもいつまでも仲間だから

さよならは言わなかった。



頑張れよ、だいき。

またいつでも遊びにきて下さい!






【正式決定のご報告…】

12月に中国で行われます

『広州2010アジアパラ競技大会』に

日本選手団のコーチとして

この度、選出して頂きました事を

ご報告させて頂きます。

日本選手団役員名簿



選手では、指導に携わっている

木村潤平選手(NTT東日本)

小山恭輔選手(東京ラッコ)

石浦智美選手(東京ラッコ)

森下友紀選手(千葉ミラクルズ)


も日本代表に選出されました!!



大会期間中は、多くの皆様に

御迷惑をお掛け致しますが…

何卒ご理解下さりますよう

お願い申し上げます。


【ダイハード!これが今の実力!】

昨日は、予告通り…

タイムは抜きにして

一発目としては合格でした。




一年女子、西・小林選手は

男子勝りで力強く

この冬の成長に期待!



しかし全体的にみても

当たり前によい訳もなく

その中から何を生むかが

次にやるべき事です。




今日、明日は

追いかけ再生撮影で

作り途中の泳ぎを修正し

来週に繋げてもらいます!




練習は…

失敗、修正を繰り返し

よりよいものを作る作業。

また明日もやる事満載ですよ!



【四年井上選手、来場!】

気づけば四年生が引退し

一ヶ月たちましたが

伊藤雄基選手や

井上新選手は

WORLDカップや日本選手権にむけ

泳ぎ続けています。




今日は、井上新選手が来場。

寮も出て、自宅から練習に

参加しています。



後輩に愛されるその姿を

皆楽しみに待っています。

またいつでも来てください!




明日は久しぶりに

ダイハード 50×20 @1:30

皆でやりたいと思います。

心の準備宜しく♪


【秋晴れ!体育の日に・・・】

定番の綱引きで。。。

左腰を痛める(T_T)

昔とはもう違うんですね~

【10日といえば、ドリルの紹介の日…By Style1】

2010年10月10日!本日、Style1メールマガジンの日です。

2010年12月の練習会ご予約も、本日よりスタートです!!

ご予約詳細ページは→コチラ




では、今月も

クラブチームStyle1で行っている

定番ドリルをご紹介致します。




「スカーリング編‐第五弾」 『フロント・リア スカーリング』

~掻きで使う、肘先の使い方を覚えよう!

方法】
1. プルブイ等で、水平姿勢をつくりましょう。
2. フロントスカーリングでしっかり水を捕らえながら...
3. 徐々に肘の位置をずらしながらリアスカーリング。
4. 平泳ぎの一掻き一蹴りのように戻し、繰り返す。

ポイント】
基本動作は、肘の曲げ伸ばし(屈曲・伸展)と
肘先の回転(回内・回外)のコンビネーション。

脇を大きく開いた状態(肩甲骨の上方回旋)で
肘を立てて(上腕骨の内旋)、水を捕らえよう。

基本ドリル】
◆フロント スカーリング(第一弾)
◆ミドル スカーリング(第二弾)
◆リア スカーリング(第三弾)
◆フロント・ミドル スカーリング(第四弾)


【バイオリズム上昇開始!】

マンネリってあるものですね。

新しい挑戦、発見こそ

新たなモチベーションに変わる。

そろそろ上がってきそうな気配(^-^)/




【あなたならどうする?】

Q 新しいバーガーが出た!

A まずは人の意見(感想)を聞く!

B とりあえず食べてみる!






私は迷わず『B』!




食べてみなけりゃ

わからない事もあるもので…




でも私は、ソルレモがいい♪







朝練の場所が変わりました。

八尋班の拠点はタマスポです。

OB/OGの方々

是非足を運んで下さい!




今は、個別ミーティングで

皆を見ることができず…

申し訳ありません。




皆の意見も踏まえて

より良いものを作りたい。



【珍しく落ち気味で…】

なかなか上がってきません。

下がれば、上がるしかないか!

景気づけにスシロ~ナウ。




なかなかブログが更新できず…

すみません(>_<)

【小さな技が、大技を支える!!】

kowaza02.jpg

練習会開催の更新が遅れてしまい

大変失礼致しました。




10月11月の小技練習会の日程を

先ほど更新致しました。

http://style1.la.coocan.jp/index.cgi?t=6




諸事情が多々ありまして

人数が集まり次第

お断りする場合がございます。

予めご了承下さい。



八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
logo_logotypemaker (2)

◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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