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【25mFr&Fly 結果は…】

マスターズでしか泳げない『25m』
(現役時代は無縁…)

スタート台&タッチ板での正式タイム…




激熱ですッ!!!!!!!!




50mは、一気に行っても
失速は否めず… ですが

25mは、スプリンターの王道

『TECH & POW』

が、結果を左右するだけに




絶対に極めたいッ!!!!




ちなみに昨日の辰巳では

◆25m Fly
12.14 BEST!

◆25m Fr
11.36 BEST+0.03

うーん。不完全燃焼(>_<)

またもFrは、タイム狙いで
泳ぎがズタボロ雑巾でした↓

逆に無欲のFlyは
何かを掴んだ気がします☆



今回の教訓…
『無欲無敵!』

でも狙って出せる人こそ
スピードスターの名にふさわしい!



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【レーススピードで高い質を保て!】

今日は、30分集中で…

◆ディスタンス組
20×100 @1:30
ー4H/1E(は50m)
ー1H/1E(は50m)

◆スプリント組
20×50 @1:30
ー4H/1E
ー3H/1E
ー1H/1E(※DIVE)

5種類からチョイス。


レースに近いスピード・技術を
維持する目的の練習。

レース中の注意ポイントは…

レーススピードに乗らなくては
探せないし、対応が難しい!

レーススピードでの練習で
失敗→修正を繰り返して

より高いパフォーマンスを
維持する力を養う意識が大切です。



一年生は、慣れない環境の中
練習に集中できています。

持論:
順応力↑ = 競技力↑

【揺るがない覚悟を持つべし!】

水泳部は、新体制になり

練習は朝から前半と後半の
二部制で行っています。

睡眠時間の確保など
色々な問題がありますが…

まずは、はじめてみて
問題点の改善を行い

選手によりよい体制で
サポートしたいと考えます。



新一年生は早起きに慣れず
辛そうですが…

よく頑張っていると思います。

何とか3ヶ月で
現状の生活に慣れる事が

まず一歩目だと思います。



『今まではこうだった』
『前のコーチは…』

など、どうしても
以前の環境と比べたくなるのは
自然ですが…

いち早く『今』に慣れ

今できる事に全てを注ぐ

『覚悟』を持ちましょう!



明日は実践に近い練習です!
覚悟して来てください。



追記:
この頃、見城選手(4年)の
朝の私への挨拶が…

力強くなってきました!

持論…
自信と挨拶は、比例する!

体育会系ポイですね(>_<)



【JAKED最後の50FRは…】

もう一週間も経ちましたが
先週、千葉短水路に出場!



高速水着(JAKED)での
ラスト50FRに挑戦しました!

結果は、2ndベストの
24.4でした(T_T)

残念も何も
タイムを狙い過ぎて…

前回の修正ポイントを
修正するどころか

以前より更に崩れ
あっけなく終了しました↓

やはり課題は
35mの呼吸以降ですね。




更に上を目指しているのに

前回のベストと同じ動きを
リピートしているだけで

ビッグチェンジする勇気が
ありませんでした。

後から気づく事って
たくさんあるものですね!

やはり、時には無欲無心で
突っ込むのも大切だと

改めて実感しました。




ちなみに50BRは無欲の
31.45でベストでした!




次は、木曜日に辰巳で
25FRです。

11.33がベストですが
10秒台を狙います!

いや、狙うというより…

出せるソフト(イメージ)と
ハード(水着)は揃っているので

あとは、コントロールする
プレーヤーがいかに

楽しめるか!!

25のスペシャリストになる為に
何が大切かを

実体験したいと思います。




またこれからの新ルールが
楽しみです。

水着に対応するのも
また技術だと思います。

更にうまく泳ぐための
技術磨きに頭を使い

それを探ったり試したり

そんなプロセスも楽しみです!



一足先に25のスペシャリストと
呼ぶにふさわしい

25FRの日本記録保持者の
平野修也選手!

先日の日本選手権での
ベスト更新の勢いそのまま

25FLYで、日本記録を狙うも
タッチがつまってしまい

若干届かず(+_+)

これも水泳ですね!
次は仕留めてくれそうですよ。



【新年度、新体制スタート!】

JAPANが終わり一段落し

我々の夏に向けての方針を
明確にして…

新体制の方向性の議論を
繰り返し行いました。


-第一優先は何か。

-それを成し遂げる策は。

-強化の問題点は。

-チームにとって最善策とは。


決まった案で動き出しましたが
不安要素も0ではありません。


しかしながら大事なのは

『目標への覚悟』

それだけではないでしょうか。



私も覚悟を決めました!

中途半端な指導は致しません。

とことん、やる!それだけ。

下記の40名の目標実現に
最大努力でぶち当たる覚悟です。

お世話になりましたコーチや
保護者の皆様に良い報告ができるよう…

日々共に精進いたします!

応援宜しくお願い申し上げます。

※コメントもお待ち致しております。

八尋 大



◆JAPAN オープン参加者15名

伊藤(雄)
牧田
阿部
大栄★
中野(理)
伊藤(翔)
大川
兵頭
田中★
間瀬★
水本☆
布施☆
美濃部☆
井田(憲)☆
西 ☆


見城
藤方
石上
八木
渡辺
武田
綾川
近藤
佐藤(真)
高橋(宏)
高橋(亮)
綱島
増井
丸山
松本

後藤★
橋野
野崎
岡村
岡田☆
埜村☆
中村☆
野地☆
小林☆

★は、和田班から移動/お預り選手。

☆は、新入生です。

全40名(男子33名/女子7名)
責任をもってお預り致します。



【今年もGWは、合宿ですよ!】

今年も佐久市春日温泉で
合宿を開催致します!

詳細は→コチラ

いつもStyle1の練習会/合宿に
ご参加頂いてる皆様…

〆切が間近に迫ってきました。

今回は、八尋・三津谷の
凸凹…イヤ、ゴールデンWコンビで

皆様とトレーニング&ヒーリングの旅へ!
レッツゴー♪

【全日程終了!】

5日目予選

◆200Fly

2:08.37 中野達也選手

◆100Br

1:03.85 兼成憲太選手

1:05.31 西川克弥選手

1:05.66 伊藤雄基選手

1:06.61 佐瀬隼平選手

1:04.84 大川真治選手 ×失格

最終日 予選

◆400IM

4:31.99 中野達也選手

◆50Ba

31.31 西千尋選手



結果は、著しくなかったものの
想定の範囲内の結果です。

水着の効力は大体把握し
あとは対策、練習、意識。

水着の影響を感じさせない
選手は、以前から試して

微調整を加えているはず。

我々はまだまだ準備期間が
足りないと感じました。

またモチベーションも
決勝、準決勝に進む選手と

我々にはまだ温度差があります。

今回、狙っていた選手は…
もっと覚悟が必要です!!

それは、私も一緒です。

まだこれから。始まったばかり。

次にむけて歩みを止めず
進んでいきましょう!


【四日目は、中休み♪】

◆100Fly 予選

1:05.42 三原未夕選手

1:04.41 坂戸里実選手

0:55.93 中野達也選手

0:55.37 井上新選手

◆1500Fr

15:55.37 谷口雅彦選手

【予選の結果】

◆200Br 予選

2:18.73 西川克弥選手

2:23.02 佐瀬隼平選手

2:21.62 水本達也選手 ×失格



昨日の50も含め…

平泳ぎ組は
課題は、山積みですが…

改善の
イメージは沸きました。



夏にむけてきっちりと
仕上げていけるように

共に努力していきましょう!



100はレギュラー争いが
熾烈ですから

しっかりと微調整して
集中していこう!




◆50Fly 予選

28.87 三原未夕選手

29.24 坂戸里実選手

25.16 井上新選手

25.58 中野達也選手

25.70 井田憲吾選手



25.08 平野修也選手



【予選終了!】

◆50Br 予選
29.17 兼成憲太選手
29.64 牧田将希選手
29.85 伊藤雄基選手
30.08 大川真治選手

◆200IM 予選
2:07.31 中野達也選手




Style1の岡島佑樹選手が
50Br 高校新で7位決勝へ。

決勝、頑張れ!ゆうき



【50m自由形予選の結果】

24.29 井上新選手
24.35 鈴木和樹選手

24.05 平野修也選手

【日本最高峰の試合開幕!】

参加選手は、全15名(過去最多)。


★日本選手権連続出場 6名

◆井上新選手(4年)
50自/100自/50バ/100バ

◆伊藤雄基選手(4年)
50平/100平

◆西川克弥選手(3年)
100平/200平

◆中野達也選手(3年)
50バ/100バ/200バ/200個/400個

◆兼成憲太選手(3年)
50平/100平

◆佐瀬隼平選手(3年)
100平/200平

★4月日本選手権初出場 2名

◆牧田将希選手(4年)
50平

◆大川真治選手(2年)
50平/100平

★新入生男子 4名

◇鈴木和樹選手(1年)
50自

◇谷口雅彦選手(1年)
1500自

◆水本達也選手(1年)
200平

◆井田憲吾選手(1年)
50バ

★新入生女子 3名

◇坂戸里実選手(1年)
50バ/100バ

◆三原未夕選手(1年)
50バ/100バ

◆西千尋選手(1年)
50背

◇は、スイミングスクールから出場。

OBの平野修也選手も50自に
参加します。



【桜の時期、出会いの時…】

桜が散り始め、今年も
花見、できませんでした↓



今年も、新入生がたくさん
入ってきました!

紹介はのちほど、あらためて。




選手の保護者の皆様や
お世話になった皆様に向け

練習の状況や試合結果など

私的なブログではございますが
ご報告させて頂いております。



大事な御子様をお預りする身として
気が引き締まるこの時期ですが

私のできる最大限の努力で
日々共に精進致します。

ご声援ご協力お願い申し上げます。



さて
明日から日本選手権です。

新一年生を含め過去最多…

15名(男子12名/女子3名)が
出場致します。

こちらも合わせて
ご声援宜しくお願い致します。

八尋 大


【10日といえば、ドリルの紹介の日…By Style1】

本日、Style1メールマガジンの日です。
2010年6月のご予約も、本日よりスタートです!!

※各種練習会のお申込ページは→コチラから

ゴールデンウィーク合宿やイベント各種も受付中です!!



★キックのドリル編/クロール&バタフライ編

高速水着使用不可に伴い、高速水着着用時と

同じ効力のあるキックを身につける為に膝先の

動かし方を身につける極意!第二弾・・・



脚の使い方、特に膝の使い方を覚えよう!



方法】

1. ストリームラインでしっかりと体幹バランスを保つ。

2. 股関節から動かし、膝を曲げて片足キック。

3. 苦しい時は、平泳ぎの掻き方で前方呼吸。

4. 蹴上げたら反対の足の高さまで持ち上げる。



ポイント】

1. ストリームラインで水平姿勢を保つ意識が大切です。

2. 股関節から動かし膝関節は大きく曲げても◎。

3. 振り下ろした後膝を伸ばしながら持ち上げる。

4. 水平ラインまで振り下ろした脚を戻す事が最重要。



応用】
右足5回・左足5回・両足10回のバタ足

右足5回・左足5回・両足5回のドルフィン

背面姿勢などでも応用可。



【速度分布図はありませんが…】

今朝は、8時に辰巳に到着。
国体候補者強化合宿最終日。

本日は八尋が岡島選手の
練習を担当しました。



本番4日前…



身体が重いというものの
25mダッシュは上々でした。

飛び込みを念入りに
練習をしていましたが…

4m位、飛ぶんですね!

これで
後ろ足にブロックがついたら…





5m位に、指先が着水する
可能性がありますね!





前日アップがかなり重要ですよ。


【先週末の試合の結果!】

CELEBRITIESも先週末
辰巳にて試合に参加しました。

新入生も初参加!

報告が遅くなりましたが
全結果です。

◆200Fr
2:07.70 渡辺
2:03.69 藤方
2:02.96 八木
2:00.10 近藤
1:59.71 増井
1:59.66 岸
1:59.17 田代
1:57.78 後藤※失格
1:57.50 丸山
1:57.42 間瀬
1:57.29 松本
1:56.92 綾川
1:56.11 綱島
1:56.74 阿部
1:55.34 見城
1:55.26 伊藤(祐)
1:54.64 兵頭
1:53.13 林

◆400IM
4:31.79 杉沢
4:30.31 田中
4:29.86 濱野

◆100Ba
1:07.02 武田
1:00.81 伊藤(雄)
0:58.85 堀内
0:58.24 佐藤(真)
0:57.79 大栄

◆50Fr
26.12 渡辺
26.04 高橋(宏)
25.67 増井
25.16 近藤
24.95 林
24.52 綱島
24.29 見城
23.82 兵頭

◆100Fly
1:08.91 武田
1:08.13 谷口
1:00.41 高橋(宏)
0:55.40 阿部
0:53.85 中野(達)

◆100Br
1:17.67 橋野
1:15.05 岡村
1:12.67 中野(理)
1:07.57 丸山
1:05.09 石上
1:04.83 伊藤(雄)
1:03.66 西川
1:03.06 大川
1:02.92 牧田
1:02.64 佐瀬
1:01.93 兼成

◆800/1500Fr
09:22.01 谷口(由)
16:39.52 岸
16:25.72 高橋(真)

◆100IM
1:00.62 松本
1:00.36 佐藤(真)

◆200MR
Aチーム
27.83 佐藤(真)
30.21 丸山
25.38 阿部
26.08 渡辺

Bチーム
28.04 堀内
30.27 石上
27.00 高橋(宏)
24.90 藤方

◆400MR
女子
1:07.34 武田
1:13.12 中野(理)
1:07.39 谷口(由)
1:00.64 野崎

Aチーム
1:00.68 大栄
1:01.66 大川
0:55.56 中野(達)
0:51.74 見城

Bチーム
1:01.21 伊藤(雄)
1:04.57 牧田
0:59.00 後藤
0:51.47 鈴木

◆400Fr
4:42.64 谷口
4:35.10 野崎
4:22.93 山岸
4:10.13 田代
4:07.75 清井
4:07.15 岸
4:05.86 伊藤(祐)
4:01.68 林
3:56.76 中野(達)

◆200IM
2:32.41 橋野
2:27.01 小林
2:15.89 高橋(亮)
2:10.74 高仲
2:10.62 埜村
2:09.81 七原
2:09.76 後藤
2:09.58 丸山
2:08.69 杉沢
2:08.57 田中
2:07.13 濱野
2:06.63 佐瀬
2:06.33 西川

◆200Ba
2:22.85 武田
2:11.49 井田(憲)
2:07.21 佐藤(真)
2:06.16 伊藤(翔)
2:05.73 大栄
2:05.69 堀内

◆50Ba
29.89 西
26.91 井田(憲)

◆100Fr
1:02.91 岡村
1:01.58 武藤
1:00.48 野崎
56.77 渡辺
55.98 藤方
55.35 田代
54.88 野地
54.75 増井
53.63 近藤
53.17 綾川
52.85 綱島
52.65 見城
52.60 鈴木
51.85 兵頭
51.56 松本

◆200Fly
2:19.38 三原
2:06.80 清井
2:03.97 間瀬
2:02.50 八子

◆50Fly
29.98 西
27.48 北島
27.41 高橋(亮)
27.28 高橋(宏)
27.10 佐瀬
26.54 伊藤(翔)
26.30 八子
25.82 阿部

◆200Br
2:22.78 山岸
2:21.53 水本
2:20.78 布施
2:19.90 石上
2:19.19 田中
2:17.00 牧田
2:16.28 大川
2:15.21 兼成
2:14.66 伊藤(雄)

◆50Br
36.23 橋野
35.27 岡村
34.00 中野(理)
30.79 水本
30.49 石上
29.79 美濃部
29.59 大川
29.44 西川

◆200FR
Aチーム
24.68 綱島
24.33 綾川
25.08 田代
24.01 兼成

Bチーム
24.46 鈴木
24.31 井田(憲)
24.84 岸
24.72 伊藤(翔)

◆400FR
女子
1:00.01 野崎
1:02.82 小林
1:00.27 三原
1:02.70 谷口

Aチーム
55.03 兵頭
52.42 林
52.99 野地
55.59 見城

Bチーム
51.85 松本
53.01 伊藤(祐)
53.43 近藤
53.24 高仲

◆800FR
Aチーム
1:51.58 中野(達)
1:56.67 八子
1:55.68 間瀬
1:57.97 増井

Bチーム
1:58.53 田中
1:55.14 佐瀬
1:59.83 西川
1:57.28 伊藤(雄)



【木曜日、合同練習に変更!】

合宿、試合が終わり
新年度が始まりました!

20100405214050

育成クラスを始めて半年…

駆け出しの頃の選手何人か
準強化へ、昇級して

着実に力をつけてきました。


今後、育成と準強化の
移行をスムーズにしたり

準強化の練習回数の確保
を目的に…

木曜日17:50からの練習を
準強化/育成を合同練習に
する事にしました!



ご予約は
準強化は『選手コース』
育成は『育成コース』から
通常通り、お申し込みできます。

早速、今週よりご参加可能です。
宜しくお願い申し上げます。

クラブチームStyle1
八尋 大


【4月、5月のイベント募集のお知らせ!】

ジュニア合宿も、無事終わり

今日から新年度のスタートですね。。。


早速ではございますが、4月と5月に
開催を予定しております

イベントの募集を明日から開始致します!
(イツモトツゼンデ、ゴメンナサイ!!)

◆水中撮影フォーム改善練習会

20100429.gif

追いかけ再生を連続して行う映像をみて
フォーム改善を行うイベントです!

期日:2010年4月29日(祝)
時間:一部14:30/二部15:30 各一時間
場所:新木場近辺
定員:各部 10名ずつ

詳細は→コチラ



◆第四回プチブートキャンプ

20090517boot01.jpg

定番に成りつつあるスプリント練習の定番
25mのダッシュ練習を20本!!

期日:2010年5月30日(日)
時間:10時から12時
場所:前回と同じ(お問い合わせ下さい)
定員:20名

詳細は→コチラ

マスターズGW合宿も近日中に募集を開始致します!



皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます。



【予選/決勝形式トライアル!】

朝起きて一回目の200IM。

朝御飯を挟んで二回目!



育成は、二回目で
しっかりタイムをあげる為

作戦会議を開きました!

頑張りどころを間違えない
オマジナイ♪

効き目はいかに…




◆200IM 予選/決勝の結果
Mo 3:21.82/3:16.14★
An 3:30.26/3:30.83
Ru 3:30.52/3:26.92
Li 3:39.51/3:30.83☆
Ha 3:42.91/3:41.06
Se 3:51.67/3:47.82☆
Na 4:06.33/3:56.39☆


まだレース経験の浅い
☆3人は、BEST!!

★Mチャンは、準強化の
標準記録を突破しました!

他の皆も
頑張って出しきっていて

素晴らしい締めくくりが
できました。



今回は、育成中心で
練習をみてきましたが…

小さな身体でよく頑張って
泳いでくれたと思います。


涙もたくさん流しましたが(T_T)

これもいい経験、思い出に
なったのでは、と感じます。



育成の子たちはいずれ
準強化に上がり

あっという間に強化に
行ってしまうのですが…


私が、彼女たちに伝えたい
ほんの小さい基本的な事は

この合宿で幾らか伝える事が
できたかと思います。

また東京に戻り
水泳の『す』を知ってもらえる様

頑張って参ります。



いま熱海につきました。
一本乗り遅れたのでは…

只今電車待ちです。





【ハピBirthday!風雅】

昨日誕生日を迎えた彼。



合宿で誕生日…
オメデトウ(^o^)/



さて、最終日。

今日も、5時に起きて
プールへGO!

20100401065636

一回目は
一時間と短い練習ですが

200のタイムトライアル!

いかに朝イチに
体を動かす準備をするか。

準強化目指して!頑張ろう♪



八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
logo_logotypemaker (2)

◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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