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【SPEEDサーキット!全てガチで!】

10 ROUNDS
#1 1×50 MAX キック
#2 1×50 MAX スイム(DIVE)
#3 1×25 MAX キック
#4 1×25 MAX スイム(DIVE)
#5 1×25 MAX キック(TUBE)
#6 1×25 MAX スイム(TUBE)
#7 レスト

#1~#7を@1:30で全て最大努力!10セット

20100312183406

1セット終わる前から皆
腹や肩で呼吸をするほど。

最後まで高い質で
泳げるか不安でしたが

最後まで高い意識と質を
保ってくれました。

人数7人だからこそできた練習。



特にTUBEのレジストは
スプリンターの魂を熱く刺激し

いつも単調な練習に弱い選手が
引きちぎらんばかりの

激泳をみせてくれました。
(いつもこれでお願いします!)



明日は、早朝から80本いきます!



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八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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