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【根拠のない自信を持て!我、天下無敵!】

NHKをみていたら、「根拠のない自信を持ちなさい」と

若者に訴える脳科学者の一言に共感しました。




自信がない人は、どこかネガティブな気持ちがうえつき

それを払拭しようとすると、余計に悪循環だと・・・


ゆえに、ポジティブな回路を作る為に、まずは根拠ない

自信を持ちなさい!という事らしい。。。




フムフム、よくやっている私(笑)




その「根拠ない」が、「現実」に変わる可能性をうむと

私も思います。




天下無敵の「ムテキング!」。。。シッテマスカ?!



パヤパヤパッパ、パヤパヤッパッパ、パヤヤパヤッパ♪


古すぎますね♪
はい、失礼しましたm(__)m

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【大事な時期に申し訳ありません…】

夏バテなのか、ここのところ体重も激減し

案の定、体調を崩してしまいました。

仕事に支障が無いように、本日完全休息予定。

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学生には、本当に申し訳ありません。

【スキルアップ塾、追加開催致します!】

junior02.jpg

人気の和田コーチのスキルアップ塾が、定員に達してしまった為


八尋が別のプールで追加で、開催致します。(10/25 11:10~)


詳細は、ホームページにて、募集を開始致しております。


お申込は→コチラから御願い申し上げます。(定員8名です)




【あとは、泳ぎを微調整する作業!】

今日は、レースペース練習を2セット。




目立ってよかったのが、二年生阿部選手。

手応えのある泳ぎをみせてくれました。

私のワンポイントアドバイスで

きっちりバランスを微調整してくれました。

あとは本番、勇気をもって前半からいければ

54秒台もみえてくると思います。

20090826123433

一年松本選手、兵頭選手も順調です。

若干、雑な部分があるものの残り数日で

微調整は、可能でしょう。




明日で出発一週間前。
プールに忘れ物がないように…



【インカレまで、あと10日…】

本日は、全員合同練習!活気がありました。

インカレまで、あと10日。

20090825231958


緊張もするでしょうが、リラックスした雰囲気の中で

より精度の高い泳ぎを追求していきましょう。




明日の八尋班は、レースペースです。

レース水着持参で、乗り込んできてください!



【ご無沙汰してしまいました…】

気持ちも体も仕切り直しの月曜日がやってきました!

インカレまであと11日。プレインカレまで7日。

夏も終盤!総仕上げです。

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あと数日でできること…

『レーススピードでの泳ぎの確認』




いままでの自分を、1mにつき0.01秒ずつ

越えていけば、100mで1秒速く先にいける!

1500で、15秒も!




1mで0.01秒ずつでも短縮させる為の

細かい泳ぎの確認意識が必要です。




時間はいくらあっても足りませんが

大会は、刻一刻と迫ってきます。




今日という1日。明日という1日を大切に

過ごしていく事を忘れずに行きましょぅ!



【ケーキを食べながら…】

先日、時間があったので、一人でお茶time。


そういえば会社をおこす前、草野氏と…
やたら食べまくっていましたね♪


昔を思い出して、初心にかえりました。


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初心といえば、もう17年も前になるんですね…

大学一年生の夏。



水泳を続ける事を疑問に思っていた私は

両親、監督、コーチに無理を承知でお願いし

中学時にお世話になった、アメリカのチームを訪ね

一ヶ月の短期留学をしました。



当時、私が泳いでいたチームに戻ると

後輩が、チームの中心になっていました。

彼らは、ソリャ楽しそうに練習をしてました。



昔、海外にいた時は、練習が楽かった記憶ばかりでしたが…

でも、今はどうだろうか。。。



大学一年の夏、休息もらいを学びました。



『水泳が好きたがら、できるうちは続けよう』



気づけば17年経っても、続けている私。

私を知る、昔の仲間は、不思議に思うでしょう。

でも、好きなんです。



この初心忘るべからず!


【ボルト選手の世界新記録に大興奮!】

本日は、木村潤平選手と東京体育館で練習!

今は、世界短水路と来年の世界選手権にて

メダル獲得にむけて、技を磨いております。




会って早々、ボルト選手について熱く語る彼。

レース前のリラックスした表情や仕草に

スイマーにはない、究極の究極を感じたそうです。




確かに、あれだけの観客の中でのあの笑顔!

陽気なお国柄という表現では片付かない。

いますか?こんなスイマー?



自分に対しての自信。期待。そしてまさに…

走る事が大好きだと、伝わってきませんか?

まさに、世界一の究極の域ですね!




話しは戻り、木村選手と今取り組んでいるのは

平泳ぎのレベルアップ!

本気で、メダルを狙いにいくならば…

100mで0.5秒縮めたいのではなく
100mで5.0秒縮めたいのです!




課題は『絶対スピードの向上』

本日のメイン練習:
50m×9本 H/EZ(25) 5分以上

◆25mBr(5m/20m)
①20.82(2.58/18.24)
②20.92(2.65/18.27)
③20.72(2.58/18.14)
④20.26(2.78/17.48)
⑤20.27(2.78/17.49)
⑥20.56(3.09/17.47)
⑦20.26(2.61/17.65)
⑧20.32(2.49/17.83)
⑨20.27(2.72/17.55)

最速5m+最速20m】
2.49+17.47=19.96

ワースト5m+ワースト20m】
3.09+18.27=21.36

ワースト25m-ベスト25m=1.40




今日のフォーム改善で、25mにつき

1.40秒の短縮に成功しました!

単純計算で、100mで5.6秒の短縮です!

夢を形にしている手応えを掴みました。




改善ポイントは、2つ。

◆腕で掻く幅や距離、イメージの修正。

◆浮き上がりの水中一掻きの浮上角度。




抵抗が減ったのか、イメージを変えた途端

20mで0.66秒の短縮に、久しぶりに驚きました。

着実に力をつけて、狙ってメダルを取りたい!

20090818211045

なぁ、潤平!



【只今、8:30より、Style1ジュニア合宿お申込開始!】

j20090922a.jpg

お申込ページは→コチラから


また本日、第二回プチブートキャンプを開催いたします。

ご参加頂く方々、気合入れて、頑張っていきましょう!

【ジュニアスイマーの為のフォーム改善プロジェクト】

夏のシーズンも終わる頃、9月の連休に

次のステップアップへのフォーム改善プロジェクトを行います!

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この合宿での主な内容は、、、

4種目のフォーム改善
スタート&ターンの練習
撮影を駆使したフィードバック


対象は、、、

低学年の育成選手レベルから
JOを狙う準強化、強化選手まで

幅広く対応致します!!!


お問い合わせや、詳細は→コチラまで
※ちなみに、お申込開始は、8月16日8:30よりスタート!



【この時期は盆休み…なのですね】

朝練の帰りや、通勤の電車に人がいません。

お盆休みを感じる瞬間です。

私ですか!? 今日も頑張っていきましょう!!




そういえば…

朝練中に食べる早朝食の菓子パンをやめて

2キロ痩せました…




いや、ただの夏バテ(+_+) です!?


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さて、インカレまで、あと22日です。

保護者の皆様、恩師の皆様、OBOGの皆様

応援宜しく御願い致します。




2009年の出場選手は下記の通り。

男子25名/女子5名

◆四年生(4)
金井 50Fr
西本 50Fr
塩野 50Fr/200IM
秦 50Fr/100Fr

◆三年生(2)
井上ア 100Fl/100Fr
杉沢 200IM

◆二年生(9)
西川 100Br/200Br
兼成 100Br/200Br
佐瀬 200Br
中野タ 200Fl/400IM
阿部 100Fl
大栄 100Ba/200Ba
谷口 400Fr/800Fr
武田 100Ba/200Ba
中野リ 100Br

◆一年生(15)
大川 100Br
松本 100Fr
兵頭 100Fr
東  200Fr
田中ヒ 200Fr
後藤 200Fr/200Fl
八子 100Fl/200Fl
伊藤シ 100Ba/200Ba
佐藤シ 200Ba
堀内 100Ba
濱野 200IM
田中ユ 400IM
七原 400IM
成田 1500Fr
野崎 200Fr/400Fr

◆リレー
男子 400FR/800FR/400MR
女子 400MR




【後ろを振り返らず、前をむこう!】

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カンカレでは、優勝2種目!


男子は、決勝も5名、7種目。リレーを含めて37点。


どれをとっても、近年最高の結果でした。



結果的には、一部総合8位(降格圏内)でしたが


インカレでは、全員ベスト更新!の為に…


明確な目標を設定していかなくてはなりません。


カンカレの映像を整理し
確認作業
修正作業
目標設定


などなど、やりたいことは、やまほど有り。




まずは、オフ明け三日間は、合同練習です。

新な気持ちで、次のステップに進みましょう。

【10日といえば、ドリルの紹介の日…By Style1】

本日、Style1メールマガジンの日です。10月のご予約もスタート!

※各種練習会のお申込ページは→コチラから



今日のドリル紹介も、「どどんパッ!」定番ドリルのご紹介。

ボルケーノジャンプ ダブルストローク



連続ジャンプをしながら、バタフライのストロークをおこなうドリル。

方法:

1. 水深の深いプールで、水底までもぐり、床を蹴りジャンプ。

2. バタフライのストロークをおこない、水上へ浮上。

3. バランスを崩さないように、そのまま水底へもぐる。

4. そのまま水底を蹴り、連続してジャンプを繰り返す。


ポイント:

1. しっかりと高い位置で水を捕らえる意識で浮上すること。

2. 腕でしっかりと足先(水底)に向かって水を押さえ込むこと。

3. 沈む時は、体幹で姿勢が保てないと、よれてしまう。


応用:

浅いプールで行ったり、力強く連続して行うと、負荷は非常に高い。



【カンカレ期間中に撮った写真を載せておきます】

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【男子総合8位!降格圏内…】

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リレーでは、意地を見せてくれましたが

残念ながら、総合8位でした。



インカレで、一部上位校がシードにあがれば

辛うじて、一部残留です…



今皆がもっている力は、全て出しきりました。

しかし、これが現実と受け止めて

インカレに向け、更なる努力を重ねましょう。


◆400フリーリレー
1:01.11 野崎
1:03.30 中野理
1:02.84 谷口
1:00.27 秦

4:07.52 7位

◆800フリーリレー
1:53.48 井上新 BEST!
1:55.75 中野達
1:55.98 塩野
1:55.85 佐瀬

7:41.06 7位



【西川選手、大会新記録で優勝!】

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最終日決勝!

200平泳ぎで、西川選手が会心の泳ぎで

初決勝、初優勝!

『気持ちー!』by 西川選手

◆400個人メドレー決勝
5:25.28 谷口 6位

◆100自由形決勝
1:00.00 秦 3位

◆100背泳ぎ決勝
1:08.02 武田 6位

◆200平泳ぎ決勝
2:14.39 西川 BEST!1位



【西川選手、秦選手、1位通過!】

20090805135538

最終日の予選終了!最後の最後まで

力を振り絞ってほしい!


◆400個人メドレー予選
5:33.74 谷口 7位通過
4:54.00 伊藤雄 BEST!
4:45.91 濱野
4:35.18 七原 BEST!

◆100自由形予選
59.91 秦 1位通過
54.74 綾川
52.84 兵頭 BEST!
52.29 松本 BEST!

◆100背泳ぎ
1:08.55 武田 8位通過
1:00.40 堀内 BEST!
59.85 伊藤翔
59.50 大栄

◆200平泳ぎ
2:46.81 岡村 BEST!
2:52.40 中野理
2:23.65 石上 BEST!
2:20.83 佐瀬
2:15.11 西川 BEST!1位通過



【井上新選手、会心の泳ぎで優勝!】

20090805101909

優勝する要素を彼は全て兼ね備えていました。


モチベーションは、決勝9人の中でもまさに

ナンバー1でした!


◆200自由形予選
2'11"55 野崎 決勝へ
2'11"37 秦 決勝へ
2'00"02 田中光
1'59"06 近藤 BEST!
1'55"57 佐瀬 BEST!

◆100バタフライ予選
55"99 阿部 BEST!
54"81 中野達 BEST!決勝へ
54"28 井上新 BEST!決勝へ

◆200個人メドレー予選
2'10"06 杉沢 BEST!
2'06"43 塩野 決勝へ

◆800自由形T決勝
9'37"51 谷口 6位

◆1500自由形T決勝
16'44"54 成田
16'36"09 田中佑
16'33"96 東


◆200m自由形決勝
2'10"22 秦 8位
2'09"43 野崎 7位

◆100バタフライ決勝
54"89 中野達 7位
53"41 井上新 BEST!1位

◆200個人メドレー決勝
2'06"79 塩野 8位

◆400メドレーリレー
1'08"28 武田
1'14"89 中野理
1'05"34 秦
1'01"07 野崎

4'29"58 6位

59"48 大栄
1'02"93 大川
53"49 井上新
51"82 松本

3'47"72 4位

【反撃開始!】

20090804131649

仕事が終わり、今から相模原に向かいます。


和田コーチの情報によるところ…


◆200自由形
秦、野崎、共に決勝へ。
佐瀬、近藤、共にBEST!

◆100バタフライ
井上新 1位通過
中野達 5位通過
阿部 55.99 BEST!

◆200個人メドレー
塩野 7位通過
杉沢 BEST!




【カンカレ初日、9点。暫定8位】

想像通りの厳しい戦いです。


昨年6位だった事は、過去の事で


とにかく、チャレンジャーという気持ちで


今日からまた頑張ってもらいたい!




昨日は、エースたるものの魂を



熱く感じました!





中途半端な覚悟では、弾き飛ばされます!


まずは、ベストを狙いましょう!


20090804093716

影のMVPは、大川選手!


勢いそのままに、今夜も頼みますよ!




二日目の種目:

◆200自由形

野崎
佐瀬
田中光
近藤

◆100バタフライ
井上新
中野達
阿部

◆200個人メドレー
塩野
杉沢

◆800自由形 T決勝
谷口

◆1500自由形 T決勝
成田
田中佑


◆メドレーリレー

【男子リレーで6位!】

20090804091824

ハラハラドキドキのリレーの結果は6位!

女子も7位に入りました。

先頭の二人は共にベスト!

二日目以降の巻き返しに期待しましょう!


◆200フリーリレー
27.69 秦 BEST!
29.02 谷口
28.64 中野理
28.96 野崎

1:54.31 7位

◆400フリーリレー
52.04 井上新 BEST!
52.45 中野達
53.06 兵頭
52.13 松本

3:29.68 6位

【初日決勝の結果!】

20090803173346

◆50自由形
24.43 塩野 9位

◆400自由形
4:32.50 野崎 7位

◆200バタフライ
2:02.48 井上新 7位

◆200背泳ぎ
2:26.03 武田 7位

◆100平泳ぎ
1:14.87 中野理 BEST!7位
1:15.48 岡村 8位

1:03.29 大川 5位

【200平泳ぎ、大川選手決勝進出!】

大混戦!一年生大川選手が抜け出して


決勝進出!


女子も、中野選手、岡村選手が通過です!


◆100平泳ぎ
1:15.23 中野 BEST!6位通過
1:15.39 岡村 BEST!9位通過
1:21.30 橋野

1:03.28 大川 BEST!5位通過
1:03.72 西川 BEST!
1:03.78 兼成

【200背泳ぎ、武田選手決勝進出!】

20090803141501

武田選手、ベスト更新で決勝へ!


◆200背泳ぎ
2:25.76 武田 BEST!6位通過
2:07.73 伊藤翔 BEST!
2:08.33 大栄
2:11.27 佐藤真

【井上新選手、決勝進出!】

20090803133414

果敢に56秒で入り、大ベストで決勝です。

◆200バタフライ
2:01.94 井上新 BEST!7位通過
2:04.81 中野達
2:06.67 八子


【野崎選手、8位で通過!】

女子400自由形で、野崎選手が決勝進出!

20090803123221

男子一年は、ちょっと緊張してたかな…


◆400自由形
4:39.89 野崎 8位通過!
4:12.29 東
4:12.62 田中佑
4:16.56 後藤

【塩野選手、9位通過!】

四年、塩野選手が50自由形にて

20090803112004


ベストを叩き出し、決勝進出!


好調の滑り出し!

◆50自由形
24.26 塩野 BEST!9位通過
25.03 西本
25.25 金井 BEST!
31.41 須原 BEST!


【カンカレ開幕!いざ出陣!】

20090803095500

いよいよ、決戦の日がやってきました。


皆様、応援宜しくお願い致します!


本日は…

50自由形
須原
金井
西本
塩野

400自由形
野崎
田中佑
後藤


200バタフライ
井上新
中野達
八子

200背泳ぎ
武田
大栄
伊藤翔
佐藤真

100平泳ぎ
中野理
岡村
橋野
兼成
西川
大川

200リレー女子

400リレー男子

です!

【カンカレまで、あと1日♪】

いよいよ、明日から相模原にて


関東学生選手権(カンカレ)が、開幕致します。

20090802224930


昨年二部だった、強豪校が加わり


過去一番のハイレベルな戦いが予想される中


我々の力がどれ程なのか、確かめるには


うってつけの大会であります!






一人だけの力では勝ち抜けないこの大会。


チーム力が問われるだけに、力が入ります。


今はただ、皆の力はどれ程なのか…


それが楽しみでならない。そんな心境です。






選手に一言かけるなら…


『自分を信じ、自分に期待しなさい』


自分のできる最高の泳ぎを見せてほしい!




八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
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◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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