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【短水路組、ベスト出ました!】

授業で練習に出れない選手が、朝、短水路に集合し…

タイムトライアル!

水着も本気仕様で!ガチンコレース。

ベストも出ました!泳ぎもアグレッシブで良かった。

兵頭 50Fr 24.1
綾川 50Fr 24.2
綱島 100Fr 54.1
田中ユ 400Fr 4:01.3
   200Fr 1:55.6
伊藤ユ 1500Fr 16:41.4
丸山 100Br 1:11.4

上出来です!

20090530090004

選手一人一人、色々なストレスはあるとは思いますが…

まずは、自分のできる最高の泳ぎを目指す事が一番大切!

玉川組も頑張っていきましょう!



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【2010年日本短水路選手権 参加標準記録一覧】

※長水路/短水路 男子(上段)、女子(下段)

◆50Fr
23.41/22.89
26.49/26.09

◆100Fr
51.05/49.99
57.28/56.09

◆200Fr
1:52.19/1:48.59
2:03.89/2:01.29

◆400Fr
3:57.89/3:52.09
4:18.79/4:14.69

◆1500Fr/800Fr
15:47.67/15:20.89
8:54.49/8:44.89

◆50Ba
27.24/25.79
30.19/28.99

◆100Ba
57.04/55.09
1:03.81/1:01.59

◆200Ba
2:04.74/1:58.99
2:16.29/2:11.69

◆50Br
29.47/28.59
33.65/32.89

◆100Br
1:03.09/1:00.89
1:11.79/1:09.89

◆200Br
2:16.79/2:12.19
2:32.69/2:28.99

◆50Fly
25.20/24.49
28.29/27.89

◆100Fly
54.39/53.39
1:01.29/1:00.59

◆200Fly
2:00.39/1:57.29
2:14.69/2:12.59

◆200IM
2:05.49/2:01.19
2:18.39/2:15.29

◆400IM
4:25.99/4:18.69
4:52.39/4:44.49



【JAPAN OPEN 2009 応援宜しく御願い致します!】

topicimg_301.jpg
(写真:日本水泳連盟ホームページより引用)

6月5日~7日、東京辰巳国際水泳場で行われます
「JAPAN OPEN 2009」に・・・

CELEBRITIESからは、総勢13名
(現役:男子11名/女子1名、OB:男子1名)

がエントリーしております!(過去最多!)

皆様、応援のほど、宜しく御願い致します!!!

GO!CELEBRITIES!!

◆6/5(金)
200Fly 中野達也(2年)、八子太輔(1年)
200Fr 井上新(3年)
100Br 兼成憲太(2年)、佐瀬隼平(2年)

◆6/6(土)
400IM 間瀬祥吾(1年)
50Fly 井上新(3年)、中野達也(2年)、平野修也(OB)
50Br 伊藤雄基(3年)、兼成憲太(2年)
200Ba 井汲恵美(4年)、大栄優人(2年)
100Fr 井上新(3年)

◆6/7(日)
200IM 塩野直(4年)、中野達也(2年)
50Ba 平野修也(OB)
50Fr 平野修也(OB)
100Fly 井上新(3年)、中野達也(2年)
200Br 西川克弥(2年)、佐瀬隼平(2年)、兼成憲太(2年)、石上太一(2年)

※平野選手(OB/東京消防庁)は、参加種目に変更(棄権)がある場合がございます。



【9秒台続出!平泳ぎも11秒!?】

今日は水曜日。

メインはスプリント!
K8×25
S16×25
@1:30(10秒 wave)

20090527154120

一つのコースに9名。10秒間隔で泳いだら流れるプールの完成!

Fr 9秒台
Fly 10秒台
Ba 11秒台
Br 11秒台

が最高でしたでしょうか。
道具無しで、9秒台なんて初めてみました!

水の流れに乗るにも、技術的個人差あり。
平泳ぎで11秒がでるのだから、やはりキーポイントは!?

姿勢!それも水平が速い!!
…のではないでしょうか。

これは、速く泳ぐ為のヒントになると思いました。

20090527154118
「気合のスキンヘッド。一年林剛大選手」


【潤平、イギリス・マンチェスターに遠征】

木村潤平選手が、先日イギリスの大会に参戦しました。
※結果は、彼のブログにてご確認下さい。

木村潤平選手のブログ

海外でつわもの達と戦いなくして、2012年は戦えません。
彼はそれを良く分っている選手です。

次の世界大会は、12月のブラジル短水路世界選手権・・・
選考基準が厳しいだけに、国内レースも結果が求められます。

今大会は、結果以上に収穫が多かったようですね。
帰ってきてからじっくり次の作戦を練る事にしましょう。。。


「潤平選手のバタフライ。本人のお気に入りなので載せておきます」


【強気で攻める泳ぎがみたい!】

土曜日は、タイムアタック!
例年通り、これに決めました!

D1006585.jpg

カンカレにむけて、またインカレに向けて
レースは全て、週末、長水路です。


短水で練習をたくさん積んでいる我々は
長水でのペース配分の感覚は磨けません。


レース本番で、失敗は許されませんが
練習なら微調整の機会がもらえます。


来週は、ここを改善して泳いでみよう…
そんな事を考え、どんどんタイムを上げる。

そういった心構えで、攻め気で泳ごう!



【国士のエース!貫禄十分】

金曜日は、合同メインの日。
平泳ぎのバトルも熱かったのですが…

井上新選手のバタフライは、貫禄がでてきました。

D1007002.jpg
(写真:2008 カンカレ。右/井上、左/阿部)

JAPANオープンでのリベンジにむけて
着々と集中力が高まってきましたね。


結果は「続きを読む」へ


▼続きを読む▼

【水着は、身につけて戦う道具に過ぎない!】

野球のバット
陸上のスパイク
テニスのラケット
スキーの板


何でもスポーツには、道具が付き物で
道具の進化は、スポーツの歴史そのもの。

道具が進化していないスポーツがあるだろうか。


高速水着でタイムがあがろうと…
選手の力を最大限に引き出してくれるだけであって

タイムは、選手の努力の結果そのもの。


あれがだめ、これがいい。
全て分かりやすく、説明してほしいものです。。。



【CATCH THE WAVE!!】

水曜日、長目に有酸素系で泳いだあとに

K25×16 HARD/Ez
S25×16 HARD/Ez
※Sは飛込んで。

10秒間隔でスタートしたので、流れができて

皆、快適に飛ばしておりました。

Brで12秒とか…
Frで10秒とか…

波に乗ったタイムだとしても、気分は悪くない!

というのが、本音ではないでしょうか♪

20090521051223.jpg

気持ちも、泳ぎも、波に乗せて、今週後半も

乗りきっていきましょう!

【火曜日は、合同メインの日!】

8ROUNDS
50×3 HARD @1:00
50×1 Ez
ROUND REST @3:00

200のレースペース
又は
100のレースペース

★全て、レースをイメージ!

20090520144848

班を2つにわけても、お互いが刺激しあい

高めあっている現状、相乗効果を感じます。


若干、五月病気味の選手もいるのかな…

仲間同士、しっかり声をかけあいましょう。


【CELEBRITIES、Style1とのコラボレーション!】

土日にクラブチームの長水路大会に

今年も数名、参戦させて頂きました。



一年大川選手の50m平泳ぎは立派でした!

来年は、ジャパンでの活躍が期待できますね。



ジャパン組は、若干お疲れ気味でしたが

タフにレースをこなして、オープンにむけて

課題も見つかったのでないでしょうか。



結果は、下記の通りです。

◆50Br
塩野 30.16★
大川 29.81★

◆200Br
伊藤 2:22.32
佐瀬 2:21.51

◆100Br
雄基 1:05.56★
兼成 1:04.36

◆50Fr
塩野 24.76★

◆50Fly
塩野 26.36★

◆200Fly
杉沢 2:11.28★


【本日、イベント開催!】

本日、クラブチームStyle1は…

ジュニアチームは「辰巳」
マスターズチームは「江戸川」

と試合に繰り出しているなか…

うらのうらでイベントを開催致します!



都内某所に老若男女大結集!

25mを全力で20本!20名が参加予定。

八尋&小川でお待ちいたしております。

それでは後程…



【今日は、種目別の合同練習日!】

本日は、合同メイン。

50×20本 @3:00
FROM DIVE MAX!! 4H/1Ez
※アベレージは後程、追記します。

20090515184545


当たり前のように、体に疲れがたまっている中…

それでも力強く泳ぐ選手同士の激しいバトルに

久しぶりに興奮しました。


負けず嫌いが、火花を散らして…

フムフム、いい光景でした。レベルも高かった。


練習でバシバシ目立って皆を引っ張ってこそ…

真のエース!

【遅ればせながら、大会の結果のご報告!】

選手のご家族や、お世話になった先生方に向けて

大会ごとに結果を速報しております。

20090514142806

ベスト更新者は、仲間をライバル視して

負けてたまるか!と奮闘していました。

切磋琢磨し、お互いが強くなる!

理想のチーム作りが浸透してきました。

※春季学生の結果は「続きを読む」より。

▼続きを読む▼

【10日といえば、ドリルの紹介の日です…By Style1】

本日、Style1メールマガジンの日です。7月分のご予約もスタートします。
※各種練習会のお申込ページは→コチラ

今日のドリル紹介は、前月の続きです。クイックターン練習です!

『クイックターンの練習編』



其の三:正確に回って、壁を強く蹴り出す練習!

しっかり手で補助し、回転後に床を蹴れるようになったら

次は壁に向かってクロールで泳ぎ進入して

背浮きの状態で壁を蹴って浮上します。

一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと

身体が開いてしまい水平に飛び出すことが出来ません。

まずは、しっかりと脇をしめて一回転して体が起きるようにしましょう。

応用ドリルは、背泳ぎで壁に進入し、背泳ぎで浮上する背泳ぎターン
もあります。。。


【テーパーなしの今回、結果はいかに!】

富山合宿から水曜日に帰京後、1日オフをいれて

昨日も通常通り、ハードに練習を行って…

本日から二日間、町田で長水の試合が行われます。

20090509184305

合宿の疲れが残る中のレース。底力が問われる大会。

こういう時にタイムの出る選手は、気持ちが強く…

全く弱音をはきません。むしろ前向き!

「次は絶対、◎◎に勝ちます!」

そんな力強い言葉に選手としての成長を感じました。


カンカレ、インカレにむけての熾烈なレギュラー争い。

立ち向かう選手はもぎ取るでしょう。

そんな選手の集まりでないと…

一部からあっさり振り落とされてしまいます。

強くなりたい!そんな意気込みを明日もレースで

是非、見せて下さい!


本日の八尋的MVPは…

二年 大栄優人選手

200背泳ぎで、一年生を抑え国士記録でベスト!

リレーでも、27秒台の力泳は、見事でした!



※Style1の各種イベント募集中!詳しくは→コチラまで

【合宿の風景写真、掲載しておきます…】

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【ラスト10mが遠かった!その頑張りが明日に繋がる!】

50×8本 ダイブ! 全力!! 無事終了!!!

身体に鞭をうち、頑張りたい心とは裏腹に動かない腕…

ラスト10mが遠かったわ…と、皆が口を揃えて言いつつも

笑顔が耐えない、マスターズスイマー達に、心から拍手!!!


なかなか、辛い練習は、1人ではできないものですが…

Style1合宿では、皆で辛い事を選んでやってくる人達と

共に頑張る気持ちよさを実感して頂けたかと思います。


次は、9月を予定しております。是非、またのご参加を

心よりお待ち申し上げます。

本当に、二日日間お疲れ様でした m(_ _)m

P1050064.jpg P1050063.jpg




【おはようございます♪二日目の朝練開始!】

昨日の20本は、皆さんギリギリまで頑張り

ヘロヘロ、ヨレヨレの中にも笑顔があり♪


温泉につかり、爆睡の昨夜。充電完了!

20090506060320

今朝は、ファイナル!50×8本ダイブ♪

キバっていきましょー!!


【マスターズGW合宿開幕!】

毎年恒例のスタワン合宿…

今年は長野の春日温泉に来ています!

渋滞にも巻き込まれず、無事到着。

撮影もトラブルなく終わりました。ホッ

20090505160358

これから、メインイベント第一弾!

『50×20本 4分 ダイハード』

全力で全部泳ぎきってもらいます♪ ガンバッテイコー!!


【皆、満身創痍の中、限界に挑戦中!】

身体の痛みを訴える選手が増えている中… それでも

素晴らしい練習結果が私のもとに送られてきています。

ひとりひとりのタイムを確認しても、とてもよく頑張って

泳げていると思います。



身体を痛めて分かることもあります。

「どういう動き」で痛みがでてくるか…

結局痛みは引いても、根本的な原因が分からなければ

再発の可能性も十分考えられます。



高校生の時のように、ただ泳いで、ケアーもしなければ

回復する身体ではなくなってきます。勿論負荷も高い今

『しっかりと自分自身の身体を見つめ直す』

いい機会ではないでしょうか。



全ては無駄ではない… それを無駄にしてはいけない…

合宿で皆、何かを掴んできて下さい!



【CELEBRITIESも只今、合宿で奮闘中!】

今回も現地にはいけませんが、岡安沙希子コーチをはじめとする

スタッフ陣のおかげで、高いレベルで泳げていると報告が入りました。


岡安コーチからの報告をまとめると…

◆スピード強化を課題にあげているBrの西川選手

◆病み上がりも全力で泳ぐ姿勢をみせた兵頭選手

◆一本目から果敢に53秒で攻めた松本行永選手

三人が目立ってよかったとの事!

またやり直しを自ら志願した選手も6人いたそうです。カンシン×2


『恐れずレースを意識した、最高の泳ぎを持続させよう!』

自らに立ち向かい、耐えて、乗りこえて下さい。


【深いい話!代表チームの心得とは…】

9月に辰巳で行われる予定のアジアパラリンピックユース大会の

代表候補合宿にお邪魔しています。


北京代表選手やコーチも参加し、『日本代表の心得』の講話も聞けて

経験からの重みある話を聞けて刺激を受けました。

メダリスト小山選手もユース選手に熱く自己管理の大切さを語り…

体重管理は、最重要事項だと言っていました(笑)

自己分析ができていてよかったですよ!帰ってきてから頑張っていきましょう♪


選手、コーチには、大変申し訳ありませんが、今回はお先に失礼致します。



【たくさんの方々のご理解を得て…】

このGW、神戸に来ています…

北京パラリンピックのヘッドコーチからお誘いを頂き

ユース合宿に参加する事になりました。

私が指導に携わっているチーム、『東京ラッコ』からも

二名選抜された他、木村&小山も参加しています。


協会の方々にご理解を頂き、合宿参加も短縮させて頂いたり

家族や、会社の仲間、そして大学の部長、監督、選手達には

大変ご迷惑をおかけしているがゆえに、

この貴重な経験をしっかりものにしたいと思います。

本当にありがとうございます!ガンバルゾー

【モチベーションが高い選手は休まない!】

体調を壊し、ドクターストップがかかっていた一年生…

兵頭洋樹選手が、いよいよ水に入り始めました。

20090501220153

皆からは遅れをとってはいるものの、彼のやる気は…

周りを気持ちよくしてくれました♪ガンバレ、ヒロキ!


1日も休まず、陸でできる最大の努力を怠らなかった彼。

水に入れなくても、速くなりたいという気持ちがあれば…

何をやるかは、自分次第なんですね。

『Do or Die/All or Nothing』

昨日のダイブの結果は、続きを読むへ


▼続きを読む▼

八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

Author:八尋 大 (ヤヒロ ダイ)

ふてぶてしくも日本人短距離スイマー
世界一選手育成を夢見てやまない
競泳コーチ八尋のコーチング日記

◆プロフィール◆
BLAST WAVE aquatics
代表兼ヘッドコーチ

国士舘大学水泳部コーチ
ロンドンパラリンピック日本代表コーチ

BLAST WAVE "ホームページ"
logo_logotypemaker (2)

◆スタート映像


◆クイックターン映像


◆バケットターン映像(水上)


◆バケットとタッチの比較映像





主な個人サポート選手】(2015年現在)

◆木村潤平選手(NTT東日本)


◆小山恭輔選手(Coloplast)


◆森下友紀選手(千葉ミラクルズ)

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