【今年は試合の参加を抑えて、夏に向けて泳いでいます】

毎年、夏場に向けてトレーニングを積むべき時期に、試合が重なりなかなか
思ったようなトレーニングをできなかった反省ポイントがありました。

今年は、日本選手権や東京都春季が早まり、学生夏季も７月１日にずれ込み
５月の学生春季から夏季まで７週間。しっかり泳ぐ事を計画に組み込み今は
まさに鍛練期(我慢の時)です。

水中ではタンマリ泳いで、陸でもウェートでガッツリ鍛えて、夏への土台を
作っていかなければ、本番ではガス欠で何もできません。

昨日は、距離を抑えて質をアップ！ショートのメイン：

８ROUNDS　４ｘ１００
１-SMOOTH KICK/１-SMOOTH PULL/１-SMOOTH SWIM/１-FROM DIVE
＠10:00(1R)

気持ちが入るとタイムも伸びてきます。気持ちをどのように乗せて泳ぐか。
自分自身に「暗示」を掛けるのも、メンタルタフネスのスキルなのです。


「ブレストの二人も最後はかなり攻めていました。あとは後半だね」


「今や、チームを引っ張る存在の水球・大貫選手。身体もギリギリです」


「最後に、ベストを出した一年生の藤方選手。毎朝赤羽から始発です…」