2007/05/30 11:24:23
【今年は試合の参加を抑えて、夏に向けて泳いでいます】
毎年、夏場に向けてトレーニングを積むべき時期に、試合が重なりなかなか
思ったようなトレーニングをできなかった反省ポイントがありました。
今年は、日本選手権や東京都春季が早まり、学生夏季も7月1日にずれ込み
5月の学生春季から夏季まで7週間。しっかり泳ぐ事を計画に組み込み今は
まさに鍛練期(我慢の時)です。
水中ではタンマリ泳いで、陸でもウェートでガッツリ鍛えて、夏への土台を
作っていかなければ、本番ではガス欠で何もできません。
昨日は、距離を抑えて質をアップ!ショートのメイン:
8ROUNDS 4x100
1-SMOOTH KICK/1-SMOOTH PULL/1-SMOOTH SWIM/1-FROM DIVE
@10:00(1R)
気持ちが入るとタイムも伸びてきます。気持ちをどのように乗せて泳ぐか。
自分自身に「暗示」を掛けるのも、メンタルタフネスのスキルなのです。

「ブレストの二人も最後はかなり攻めていました。あとは後半だね」

「今や、チームを引っ張る存在の水球・大貫選手。身体もギリギリです」

「最後に、ベストを出した一年生の藤方選手。毎朝赤羽から始発です…」
毎年、夏場に向けてトレーニングを積むべき時期に、試合が重なりなかなか
思ったようなトレーニングをできなかった反省ポイントがありました。
今年は、日本選手権や東京都春季が早まり、学生夏季も7月1日にずれ込み
5月の学生春季から夏季まで7週間。しっかり泳ぐ事を計画に組み込み今は
まさに鍛練期(我慢の時)です。
水中ではタンマリ泳いで、陸でもウェートでガッツリ鍛えて、夏への土台を
作っていかなければ、本番ではガス欠で何もできません。
昨日は、距離を抑えて質をアップ!ショートのメイン:
8ROUNDS 4x100
1-SMOOTH KICK/1-SMOOTH PULL/1-SMOOTH SWIM/1-FROM DIVE
@10:00(1R)
気持ちが入るとタイムも伸びてきます。気持ちをどのように乗せて泳ぐか。
自分自身に「暗示」を掛けるのも、メンタルタフネスのスキルなのです。

「ブレストの二人も最後はかなり攻めていました。あとは後半だね」

「今や、チームを引っ張る存在の水球・大貫選手。身体もギリギリです」

「最後に、ベストを出した一年生の藤方選手。毎朝赤羽から始発です…」
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